Дневник питания за 30.01.2025

Рацион на сегодня, завтрак съеден, обед в процессе.:)

Продолжаю ходить по врачам со своими анализами за диагнозом. Узнала, что остеоартроз первой степени есть у всех (немного полегчало). Один травматолог написал свое заключение и лечение, сегодня иду к второму. По большей частью в том, что сейчас происходит с коленом и голеностопом виноваты травмы, одна полтора года назад, и были еще 2 (я вспомнила) в 12 лет и в 25 лет. Если бы у меня были бы мрт этих суставов в 30 и 35 лет, их бы пролечили или хотя бы можно было бы сейчас проследить в какой последовательности развивались нарушения в связках и суставах. В который раз убеждаюсь в необходимости профилактической медицины, но ее в нашем мире нет и не будет в доступности для большинства людей.  

Эллипс пока нельзя, нужно сидеть дома и снизить осевую нагрузку на колено и голеностоп. Энергия меня распирает просто, очень тяжко от того, что нельзя пройтись полчасика хотя бы.  

PS Когда я езжу по городу, то иногда захожу в сеть по городу с обслуживанием через терминал на столе. В терминале оформляете заказ, там же оплачиваете, официант только приносит и уносит тарелки. Очень удобно, если нужно быстро поесть, не ждёте меню и потом счет, за 30 минут реально полноценно пообедать и кофеек с десертом. Главное не забыть оплатить, а опасность такая есть, потому что нет контакта с официантом и этот пункт может просто вылететь из головы. :)