Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Яблоко замороженное |
235
|
112.8 | 0.7 | 0.8 | 25.9 |
каша 5 злаков на воде |
144
|
143.5 | 0 | 0 | 32.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 544 | 421 | 2 | 13 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
69
|
9.7 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Итого | 229 | 224 | 17 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
287
|
66 | 5.2 | 0.3 | 8.6 |
Манго Сушеное [Вьетконг] |
40
|
139.2 | 0.4 | 0 | 34.4 |
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] |
20
|
164.8 | 0 | 18.3 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Какао тертое |
20
|
111.8 | 2.7 | 9.9 | 2.7 |
Банан |
35
|
33.6 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
50
|
98.5 | 1 | 10.7 | 1.4 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 1032 | 1098 | 21 | 52 | 121 |
Итого за день | 1805 | 1743 | 42 | 81 | 195 |