Дневник питания за 31.01.2024

Солнечный день, и душа прям радуется. И кушать хочется, и активничать. Пока солнце не ушло, нужно пройтись обязательно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)	135	47.3	1.8	0.1	9.3
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Изюм, золотистый, без косточек	5	15.1	0.2	0	3.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	25	98	8.9	6.3	0.8
Кэроб [Сырье и приправы]	6	13.3	0.3	0	5.3
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное	13	25.6	0.3	2.8	0.4
Итого	239	412	17	16	50
Итого за день	239	412	17	16	50