Марина Попова

12.01.2024 09:20

Можно ли худеть на любимых продуктах

Можно! Говорит мое образование и мой опыт.

Важно что бы рацион был жиросжигающим, а не просто водовыводящий с минимум калорий и микро и макро элементами.

Важно сохранить зоровье во время похудения, а не потерять его😉

Олька 12.01.2024 09:23

Жиросжигающий рацион?

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.01.2024 09:27

Олька, тоже интересно)))))

Марина Попова 12.01.2024 09:30

Олька, конечно😉 Мы худеем на весах по 2 причинам: вышла лишняя жидкость или ушел лишний жир с тела. В идеале все совместить и лишнюю жидкость вывести, и от лишнего жира избавиться😉

Марина Попова 12.01.2024 09:32

Мария. Адепт 2500 ккал, Просто правильное и сбалансированное питание в соотношении КЖБУ таким образом, что бы жир расщеплялся и выходил из организма.

Вы же знаете, как жир из организма выводится?

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.01.2024 09:32

Марина Попова, каким таким чудесным образом?

Я хорошо знаю, минус 45 за год.
Поэтому и спрашиваю, что за чудесный жиросжигающий рацион, если все, что нужно, это дефицит калорий.
Кбжу, микросы, макросы это уже после.
Без дефицита жир гореть не будет. Хоть засбалансируйся

Mandarinka Masha 12.01.2024 09:35

Марина Попова,расскажите подробнее, это интересная тема)

Марина Попова 12.01.2024 09:39

Мария. Адепт 2500 ккал, Когда мы худеем, то жир в организме расщепляется и выходит в виде воды около 16% и углекислого газа около 84%.

Часть жира мы выдыхаем, а часть выходить с мочой, потом ... Но основная масса жира покидает нас через дыхание.

И это не мое мнение, а мнение ученых медиков

Марина Попова 12.01.2024 09:39

Mandarinka Masha, ок, заглядывайте, напишу)))

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.01.2024 09:40

Марина Попова, углекислый газ образуется, ага
Но причём тут жиросжигающий рацион?

Mariа_? 12.01.2024 09:53

Можно) есть дефицит калорий - будете худеть при любом распределении БЖУ. Возможно отражение в зеркале не так порадует, но многих устаивает, смотрю

Олька 12.01.2024 10:01

Марина Попова, а еще мышцы
Но что за жиросжигающий рацион?
Можете развернуть эту мысль?

Hiver 12.01.2024 10:24

Жиросжигающий рацион это как продукты с отрицательной калорийностью?

Марина Попова 12.01.2024 16:25

Hiver, жиросжигающий рацион, это обычные продукты, но в определенном соотношении ЖБУ, который позволяет терять именно жировую ткань, а не мышцы и банальную потерю воды

Марина Попова 12.01.2024 16:27

Mariа_?, согласна, что такое возможно, но результат потеря здоровья, неутешительное отражение в зеркале, обвисшая кожа, замедленный обмен веществ в организме настолько, что он перестает худеть даже при дефиците калорий.

Марина Попова 12.01.2024 16:31

Олька, благодарю за вопрос. Уже кому-то ответила в комментариях на него. Посмотрите, пожалуйста.
Поняла, что тема интересна и думаю стоит написать про это отдельный пост.

Ирина 12.01.2024 16:35

О! Смотрю, подъехали очередные мифы и сказания древних нутрициологов? )
Если в аббревиатуре БЖУ переставить буквы, то это все изменит? )

Катя Файн 12.01.2024 17:00

Да мы в курсе, если что))

Алексей 12.01.2024 17:08

Марина Попова, самое главное забыли - это энергия, которую организм получает при расщеплении жира.
Отсюда простой вывод, что жиросжигающий и водоотводящий рационы - это бред сивой кобылы.
Чтобы мы не ели, жир всегда будет распадаться с освобождением энергии и будет выделятся вода и углекислый газ.

Галина 12.01.2024 17:08

Так это все как раз расписано здесь, см.вводный курс мзр.

Hiver 12.01.2024 17:50

Марина Попова, всё равно непонятно. Вот когда организм делает выводы - о, сейчас бжу поступили для похудения, стартую терять именно жир или о, нет, бжу не для похудения, давайте, братцы, воду терять, мышцы, на выход - в конце дня, после каждого приёма пищи, или другой волшебный час? Как сами процессы организуются, есть где почитать?

Катя Файн 12.01.2024 17:52

Мария. Адепт 2500 ккал, вы просто не умеете правильно выдыхать жир))

Олька 12.01.2024 17:56

Катя Файн, 👍😂

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.01.2024 18:04

Катя Файн, ну вот опять, заново учиться правильно дышать, чтобы худеть.
Это когда-нибудь закончитя?

Олька 12.01.2024 18:06

Мария. Адепт 2500 ккал, “у верблюда два горба, потому что жизнь - борьба» 😅

Андрей 12.01.2024 22:36

Можно! Говорит мое образование и мой опыт.

ну так вперед и с песней Широкая улыбка

Анастасия 12.01.2024 23:00

Марина Попова, мышцы при отсутствии физ активности (да и в присутствии) теряются всё равно при похудении

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.01.2024 23:16

Анастасия, ты ниче не понимаешь. Марина знает как создать рацион, чтобы он был мышцесохраняющим. То есть не только жиросжигающим, но и мышцесохраняющим. Ещё наверно есть рацион мышценабирающий или рекомпозирующий. Ещё наверно есть водоубирающий рацион (наверняка с пивом). Хм. Ещё наверно рацион омолаживающий...

Блин, интересно как!

Анастасия 12.01.2024 23:17

Мария. Адепт 2500 ккал, ору Лопну от смеха!

Марина Попова 12.01.2024 23:34

Катя Файн, очень за Вас рада🔥

Марина Попова 12.01.2024 23:37

Ирина, благодарю за интересный комментарий про мифы, греков и нутрициологов очень впечатлило.

На счёт аббревиатуры БЖУ в каком порядке писать и как это влияет на результат сказать могу одно, он у каждого свой в голове

Марина Попова 12.01.2024 23:39

Алексей, благодарю за напоминание. Энергия это очень важно согласна.

Марина Попова 12.01.2024 23:40

Галина, благодарю за информацию, когда появится необходимость изучу❤️

Марина Попова 12.01.2024 23:43

Hiver, наш организм мудрый и понимает это когда в него попадают те самые БЖУ. И ему становится понятно, что делать и из чего делать.

Ну и результат у каждого свой. Что едим, то и получаем.

Марина Попова 12.01.2024 23:43

Катя Файн, я правильно понимаю, что вы эксперт по выдыханию жира?

Марина Попова 12.01.2024 23:44

Андрей, благодарю за пожелание. Пока без песни, но к нужной мне цели уже близка

Марина Попова 12.01.2024 23:46

Анастасия, согласна, имеет место быть

Марина Попова 12.01.2024 23:49

Мария. Адепт 2500 ккал, благодарю за Ваше мнение. Согласна с Вами, что рационы могут быть разными.

А вот на счёт пива не знаю, может у кого есть. Мир прекрасен. Мнений не счесть

ГАЛИНА Ш 12.01.2024 23:54

Мария. Адепт 2500 ккал, а есть который все и сразу? Хочу хочу хохочу

Мария. Минус 50. Ем всё. 12.01.2024 23:57

ГАЛИНА Ш, надо спросить у Марины. Я ж не специалист. Куда мне с моими познаниями.

Я вон даже дышать не умею правильно, чтоб жир выдыхать 😔..

ГАЛИНА Ш 13.01.2024 00:08

Мария. Адепт 2500 ккал, ага, пусть огласит весь список. 😂Вот ведь спать уже легла, а теперь не усну, пока о чудеса новогодних не узнаю😩

Наталья 13.01.2024 00:10

Марина, а жиросжигающий рацион- это какой? 😊

Наталья 13.01.2024 00:11

И косметика у Вас какая?☺ На фото

Hiver 13.01.2024 06:36

Марина Попова, результаты хорошие, я довольна.

Катя Файн 13.01.2024 10:00

Марина Попова, а какое у вас образование? Вы на это ссылаетесь.

Марина Попова 13.01.2024 21:59

Hiver, очень за Вас рада, благодарю за комментарий

Марина Попова 13.01.2024 22:05

Катя Файн, а зачем Вам мое образование?

Марина Попова 13.01.2024 22:09

Наталья, почему Вас заинтересовала косметика на фото? (Конечно, я могу написать, что за фирма, но только в личку, а то посчитают за рекламу🤣)

Марина Попова 13.01.2024 22:12

Наталья, благодарю за вопрос. Что конкретно Вас интересует в жиросжигающем рационе?

Наталья 13.01.2024 22:14

Марина Попова, ну меня многое интересует- и косметика в частности☺

Марина Попова 13.01.2024 22:15

ГАЛИНА Ш, благодарю за уделённое время и Ваш комментарий.

Зачем же так переживать🤦,лождитесь спать спокойно и пусть все новогодние чудеса вам приснятся. С Наступающим Старым Новым Годом 🎄

Наталья 13.01.2024 22:15

Марина Попова, для начала- что это за рацион такой? Что Вы имеете ввиду под этим термином?

Марина Попова 13.01.2024 22:17

ГАЛИНА Ш, хотеть полезно😉, у некоторых все сбывается. Верю, что и Вы получите все, что просите и хотите.

Удачи в исполнении ваших хотений.

Moroshka 13.01.2024 22:18

Мария. Адепт 2500 ккал, я занимаю место в первом ряду)

Марина Попова 13.01.2024 22:19

Мария. Адепт 2500 ккал, благодарю за ваше мнение и очень жаль, что у Вас такое мнение о себе.

Но я верю в Вас, у Вас все получится и жир выдыхать тоже😉

Марина Попова 13.01.2024 22:25

Наталья, я имела в виду питание и сочетание продуктов таким образом, что они позволяют организму сохранять здоровье, нормализовать обмен веществ и расщеплять жировые накопления.

Наталья 13.01.2024 22:28

Марина Попова, да, я поняла, это какое- то особенное питание и продукты или просто правильное и здоровое?

Марина Попова 13.01.2024 22:35

Наталья, продукты самые обычные, при верной калорийности для здоровья конкретного человека и соотношение ЖБУ достаточных для запуска процесса распада жировых отложений

Corvus Corax 14.01.2024 01:19

Mariа_? 14.01.2024 09:21

Олеся, человек говорит, соблюдайте дефицит, и все будет чики-пуки, просто издалека начал)

Марина Попова 14.01.2024 09:28

Corvus Corax, благодарю, очень интересная фотка,не знаю откуда это и из фильма ли🤔 Но мне напоминает про уроки английского ( курс один по английскому смотрела, а он там как раз его изучал).

Марина Попова 14.01.2024 09:32

Mariа_?, благодарю за Ваше мнение. Но на счёт дифицита вопрос🤔Не все дифициты одинаково полезны, иногда наоборот нужно увеличить калорийность иначе обмен вещест можно так загнать, что он просто сдохнет.

Вот измените , за такие слова, но лучшего слова показывающего результат не нашла

Марина Попова 14.01.2024 09:39

Олеся, благодарю за Ваши вопросы.

Мне приятно, что Вас заинтересовало то, что я пишу.

Вообще-то не особенно планирова здесь вести какое -либо обучение, да и вообще не планировала🤦

Но ладно, напишу про дыхание пост.

Катя Файн 14.01.2024 10:43

Марина Попова, вы на него ссылаетесь.

Катя Файн 14.01.2024 10:49

Марина Попова, вы зря так напрягаетесь, мы вам пост поднимаем вверх, а вы дуетесь. Вы смешно написали про выдыхание жира, мы посмеялись. Без чувства юмора то как жить?

Марина Попова 14.01.2024 11:49

Катя Файн, услышала Вас, озвучу😉

Марина Попова 14.01.2024 11:53

Катя Файн, благодарю за помощь.

Каждый из нас видит то, что может увидеть.

Я оценила Ваши усилия в виде поднятия поста вверх и каждого мысленно поблагодарила❤️

А дуться я перестала на людей лет 15 назад 😉 Но спасибо, что написали об этом, поработаю над обидами ещё, лишним не будет