Дневник питания и тренировок за 31.03.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	300	7.2	0	0	1.5
Яйцо куриное	95	149.2	12.1	10.9	0.7
Печень трески. Консервы	45	275.9	1.9	29.6	0.5
Масло кислосливочное beurre d'isigny	5	37.1	0	4.1	0
Икра горбуши зернистая, соленая	20	46	6.1	2.3	0.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	40	92.8	2.2	0.4	19.8
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	15	38.9	1.2	0.5	7.5
Итого	520	647	23.5	47.8	30.2
Итого за день	520	647	23.5	47.8	30.2