Дневник питания и тренировок за 06.03.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	450	10.8	0	0	2.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	45	104.4	2.5	0.5	22.2
Масло кислосливочное beurre d'isigny	7	51.9	0	5.7	0
Икра кеты зернистая, соленая	30	74.7	9.5	4	0.3
Шоколад Lindt с морской солью	5	25.5	0.3	1.6	2.5
Итальянская лепешка Фокачча	210	672	16.3	22.5	99.4
Итого	1497	939.3	28.5	34.3	126.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	150	3.6	0	0	0.8
Мандарин	10	3.8	0.1	0	0.8
Печенье сдобное	10	45.1	0.6	1.7	6.9
Маринованная морская капуста	40	5	0.4	0.1	0.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	460	57.5	1.1	1.8	9.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Итого	200	15	0.8	0.1	2.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	350	8.4	0	0	1.8
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Цукаты из имбиря	20	48	0.6	0.1	10.9
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Лососина, семга, кета малосоленые	30	65.6	9.9	2.7	0.4
Итого	560	243.8	12.4	13.1	17.9