Дневник питания и тренировок за 20.02.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	250	6	0	0	1.3
Масло кислосливочное beurre d'isigny	5	37.1	0	4.1	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	50	116	2.8	0.6	24.7
Кекс кондитерский	70	193.3	4.3	9.5	24.1
Круассаны, сливочные	40	162.4	3.3	8.4	17.3
Яйцо куриное	47	73.8	6	5.4	0.3
Итого	612	588.6	16.4	28	67.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	178	231.6	3	18.3	14.6
Оладьи из печени	96	219.9	19.4	13.6	5.2
Облепиха	30	24.6	0.4	1.6	1.7
Вода	120	0	0	0	0
Сахар тростниковый нерафинированный	10	39.4	0	0	9.9
Кофе на молоке	220	127.6	1.5	2.2	24.6
Итого	654	643.1	24.3	35.8	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	50	0.5	0	0	0.2
Шоколад молочно-ореховый с изюмом	25	125	2	7.6	12.1
Итого	75	125.5	2	7.6	12.2