Полина
20.01.2014 12:06

Рецепт сациви

Калорийность - 343.8 кКал; белки - 19.6 г; жиры - 27.6 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, 1 категории (Варка) 1200 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Хмели-сунели 5 г
Аджика 30 г
Орех грецкий (Припускание) 350 г
Лук репчатый (Пассерование) 80 г
Масло сладко-сливочное несоленое 20 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 8 г
Винный уксус (3%) 20 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 20 г
Чеснок луковица 10 г
Шафран 4 г
Кориандр, семена 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Курицу промыть, срезать лишний жир. Положить в кастрюлю, залить небольшим количеством горячей воды и варить 30 мин.
Затем вынуть курицу из бульона, бульон сохранить. Смазать тушку 0,5 ст. л. сливочного масла, посолить и обжарить в разогретой до 190°C духовке до готовности, 20 мин., постоянно переворачивая и обливая вытопившимся жиром.
Приготовить соус. Лук очистить и мелко нарезать. В сковороде разогреть оставшееся сливочное масло и обжарить лук, 7 мин. Постепенно всыпать муку и готовить еще 2 мин. Влить бульон и тщательно размешать.
Грецкие орехи размолоть в блендере, добавить хмели-сунели, кориандр, шафран, соль и перец.
Всыпать смесь в сковороду с луком и влить уксус. Нагревать соус на маленьком огне 7–8 мин., не давая закипеть.
Курицу очистить от кожи и костей, мякоть нарезать небольшими кусочками. Положить в соус и прогреть, 5 мин.
Кинзу промыть и измельчить. Чеснок очистить и раздавить, положить в сациви вместе с кинзой. Дать остыть и убрать в холодильник. Подавать закуску холодной.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 343.8 кКал 20.42%
Белки 19.6 г 25.79%
Жиры 27.6 г 49.29%
Углеводы 4.5 г 2.05%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 49 г 2.16%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
11.6%
b-car
1.7%
В1
7.8%
B2
6.6%
Холин
14.2%
B5
19.6%
B6
35%
B9
6.7%
B12
18.5%
C
3.5%
D
0.2%
E
8.5%
H
18.7%
вит.К
4.6%
PP
64.9%
Калий
10.7%
Ca
5%
Si
0.1%
Mg
12%
Na
14.7%
P
24.9%
Cl
15.7%
Fe
10%
I
4.5%
Co
136%
Mn
33%
Cu
23.1%
Mo
1%
Se
2.9%
F
7.7%
Cr
17.1%
Zn
22.5%
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы