Дневник питания и тренировок за 28.12.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с лимоном	200	56	0.2	0	13.6
Печенье имбирное	40	150.1	2.7	6.4	20.2
Хлеб "Могилевский" элитный	40	106.4	4.5	3.6	14.9
Масло кислосливочное beurre d'isigny	5	37.1	0	4.1	0
Колбаса вареная, докторская	40	102.8	5.1	8.9	0.6
Халва в шоколаде Рот Фронт 25 г	1	129	3.2	7	13.1
Итого	326	581.4	15.8	30	62.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец венгерский	40	11.6	0.3	0.2	2.3
Уха ростовская	250	175.3	21.3	5.5	11
Итальянская лепешка Фокачча	60	192	4.6	6.4	28.4
Котлеты	70	159.2	7.1	13.6	2.3
Картофельное пюре	120	98	2.5	5.5	10.2
Икра баклажанная	100	74.3	1.9	4.7	6.5
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская	200	188	9.5	0.7	34.1
Итого	840	898.4	47.2	36.6	94.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар	200	200	36	4.4	4
Маринованная морская капуста	200	25	1.8	0.4	3.8
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	400	256	0.8	0	1.2
Итого	800	481	38.6	4.8	9
Итого за день	2146	2022.5	98.9	71.6	191.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.