Рецепт сырники ванильные

Калорийность - 222.4 кКал; белки - 17.8 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	47 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сахар тростниковый нерафинированный	20 г
Пшеничная мука, высшего сорта	25 г
Ванилин	3 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Жарка (сырники))	400 г
Масло топленое	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

смешать все ингериенты (кроме масло), разогреть сковороду с топленым маслом, пожарить сырники на небольшом огне с одной стороны, перевернуть, убавить огонь, накрыть крышкой и жарить до готовности. Подавать вкусно со сгущенным молоком.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	222.4 кКал	13.21%
	Белки	17.8 г	23.42%
	Жиры	11.4 г	20.36%
	Углеводы	11.3 г	5.16%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	55 г	2.42%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.6%

b-car

0.8%

В1

3.4%

15.8%

Холин

14.8%

8.4%

6.4%

8.7%

B12

32.9%

0.3%

5.5%

2.5%

14.1%

вит.К

21%

Калий

4.9%

14.9%

0.8%

5.4%

10.9%

28.1%

13%

4.1%

1.5%

21.5%

72%

8.5%

12.6%

57.7%

0.9%

1.1%

4.4%