Дневник питания за 13.05.2020

Я посмотрела и вчерашний и прошлый дневник, еда то нормальная. Но я вот что подумала, раз сейчас есть весы и вы впринципе не против экспериментов, может всё таки попробовать исключить отеки.
По дневникам много соли. Соевый соус, в рецепте котлет, горчица, селедка на ужин и т.п.
Нет, я не против этих продуктов, только за. Но можно попробовать хотя бы недельку и посмотреть, что будет, просто сократив солености? И ощущения эти тоже думаю из-за соли, я тоже так чувствую, когда ем такие продукты. Селедку например можно перенести на завтрак. Даже в большем количестве. 50 например на бутер. Котлетки просто меньше посолить, вот от соусов и приправок отказаться придется, но неделька это фигня. Можно потерпеть ради чистоты эксперимента.
Эксперимент с вином уже должен быть вашим решением

fuzzy, да, точно, я вчера ела соленое. котлеты, правда, почти не солила, а селедку на ночь - зря. и соевый соус... я его, конечно, по одной капле добавляла два раза в салат из помидоров-огурцов, и горчицы тоже, на самом деле не по целых 5 г.,  но все-таки да, на ночь не стоит. И сегодня вес чуть больше вчерашнего, как я и чувствовала) а объёмы по сантиметрам, кстати, меньше еще на 1 см)))

Полина Худова, вот я конечно могу заблуждаться, но блин! Так совпадает. так обычно при отеках вес то растет, то плюс минус, а объемы меньше.

fuzzy, все, сегодня день без аджики и соевого соуса! блин, с чем же сьесть вареную цветную капусту??? 

Полина Худова, со сливочным маслом ) вкусно

fuzzy, какое уж тут сливочное масло! я б и с растительным - с удовольствием бы! с оливковым как вкусно! но нельзя. жиры, калории)

Полина Худова, да, ну бросьте! от кусочка 5 гр. ничего с вашими калориями не случится

Полина Худова, почему все так пугаются сливочного масла? ведь растительное по-калорийней-то будет ))

fuzzy, жирности боюсь. у меня антижировой эксперимент, если честно

Ольга, я и растительное временно не использую. проверка - может начну худеть