Дневник питания за 10.05.2020

дневник за воскресенье, со случайно сьеденным одним печеньем - очень была голодная. ну и мясо на ночь...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и ананас, пюре	200	74	0.2	0.2	17.2
Кофе домашний	300	54.6	3.3	3.6	2.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	700	128	3	3	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	94	0	0	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и ананас, пюре	200	74	0.2	0.2	17.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	74	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	20	44.8	3.5	3.4	0
Кофе домашний	300	54.6	3.3	3.6	2.7
Чай Юннань черный с имбирем, чабрецом и абхазским лимоном	300	9	0.3	0	2.1
Итого	620	108	7	7	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и ананас, пюре	200	74	0.2	0.2	17.2
Итого	200	74	0	0	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье юбилейное молочное с глазурью	30	144	2.3	6.6	19.1
Итого	30	144	2	6	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	25	54.8	2.5	3.5	3.4
Итого	25	54	2	3	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и ананас, пюре	200	74	0.2	0.2	17.2
Индейка, цыплята, запечённые	60	103.2	17	3.4	0
Говядина, лопатка полностью, тушеная	90	306.9	24.1	22.6	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	400	256	0.8	0	1.2
Итого	750	740	42	26	18
Итого за день	3125	1417	58	48	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

fuzzy 12.05.2020 20:46

Ладно, будем считать, что это не постоянное такое питание? Да?
Тут на деле пустые калошки с этим пюре, оно домашнее или какого-то производителя? Если домашнее, то надо рецепт составить посчитать его точно. Алкоголь задерживает жидкость в организме.

fuzzy 12.05.2020 20:47

Пельмени с пачки калории сравнивали? Вы одну пельмешку скушали?

Полина 12.05.2020 21:57

fuzzy, да, одну, попробовала у ребенка, сьедобные или нет) новый сорт. всегда пробую, прежде чем кормить детей неизвестно чем) калорийность с пачки

Полина 12.05.2020 22:00

fuzzy, да, алкоголь задерживает, но только до утра. утром наоборот очень даже освобождающий эффект) пюре - детское питание вкусвилл, его нет в мзр или я не нашла, выбрала похожее. вкусвилл по калориям меньше пишет, чем это неизвестное "яблоко-ананас"

Полина 12.05.2020 22:03

fuzzy, а питание не постоянное такое, случайно получилось так странно, работала много, увлеклась-отвлеклась от еды, это такая диета не из самых лучших, интернет-обманная, я на ней вроде как сижу четвертую неделю, но, конечно, нарушаю, т.к. невозможно есть только по 900 ккал в день. я нарушаю, доедаю до 1400-1500 ккал обычно. это был как бы "фруктовый день" на этой диете, но фрукты - смерть для моего кишечника, если свежие, поскольку некогда было что-то самой печь из них или варить, я купила детские фруктовые пюре в баночках. ну и вечером мясом догналась, не удержалась, т.к. от этих фруктов - хоть на стенку лезь. чертовы диеты. кто их придумывает вообще? какой кишечник может выдержать фруктовый день? и там он не один, а два даже - суббота и воскресенье! и я на разных фруктах, а в меню диеты написано - моно! на одном фрукте весь день... это недостижимо для меня