Дневник питания за 09.03.2018

Да, это так и есть - на ужин я пила вино и ела чипсы. Муж не доел... Я доела! Мне бы и в голову не пришло себе их покупать... но они лежали на столе... он ушел уже... если бы лежало пирожное какое, конфеты... я бы и внимания не обратила) но это были чипсы!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Кофе домашний	400	98	5	6	5
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")	100	157	12	11	0
Итого	900	255	18	17	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат овощной	260	61	3	1	8
Кофе домашний	400	71	5	3	5
Итого	660	133	8	5	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат овощной	400	95	4	2	12
Творог нежирный 0,6%	150	165	33	0	5
Грейпфрут	60	21	0	0	3
Итого	610	281	38	3	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	450	288	0	0	1
Чипсы Lays малосольные огурчики с укропом (Лэйс)	30	156	2	9	15
Апельсин	120	51	1	0	9
Итого	600	495	3	9	27
Итого за день	2770	1165	69	35	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.