Полина
05.03.2018 19:52
Дневник питания за 03.03.2018
этот день прошел под знаком хурмы) ну и вечером - немного красного
вина... потому что как-то грустно в субботу вечером без
развлечений. вроде бы в нем и не так уж много калорий набежало)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
250
|
167 | 1 | 1 | 38 |
| Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом |
300
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 550 | 174 | 1 | 1 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
125
|
83 | 0 | 0 | 19 |
| Кофе домашний |
400
|
98 | 5 | 6 | 5 |
| Итого | 525 | 182 | 6 | 6 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
125
|
83 | 0 | 0 | 19 |
| Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом |
300
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 425 | 91 | 0 | 0 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
125
|
83 | 0 | 0 | 19 |
| Кофе домашний |
400
|
98 | 5 | 6 | 5 |
| Итого | 525 | 182 | 6 | 6 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
125
|
83 | 0 | 0 | 19 |
| Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом |
300
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 425 | 91 | 0 | 0 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
250
|
167 | 1 | 1 | 38 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
200
|
128 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 295 | 1 | 1 | 38 |
| Итого за день | 2900 | 1016 | 16 | 16 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Запеканка творожно-протеиновая с бананом
132.8
16.8
2.7
10.5
0
Каша овсяная
17.4
0.6
0.3
3.1
6
Куриная печень
120.5
19.6
3.5
2.5
0
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Лучшие рационы
