Дневник питания за 03.03.2018

этот день прошел под знаком хурмы) ну и вечером - немного красного вина... потому что как-то грустно в субботу вечером без развлечений. вроде бы в нем и не так уж много калорий набежало)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	250	167	1	1	38
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	300	7	0	0	1
Итого	550	174	1	1	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	125	83	0	0	19
Кофе домашний	400	98	5	6	5
Итого	525	182	6	6	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	125	83	0	0	19
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	300	7	0	0	1
Итого	425	91	0	0	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	125	83	0	0	19
Кофе домашний	400	98	5	6	5
Итого	525	182	6	6	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	125	83	0	0	19
Чай Гринфилд Мейджик Юннань с абхазским лимоном и чабрецом	300	7	0	0	1
Итого	425	91	0	0	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	250	167	1	1	38
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	200	128	0	0	0
Итого	450	295	1	1	38
Итого за день	2900	1016	16	16	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.