Блог
Войти
Полина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Полина
23.11.2014 17:17
Дневник питания и тренировок за 22.11.2014
похоже, это был самый макаронный день в моей жизни) Прикреплен дневник питания
2
Полина
22.11.2014 00:38
Дневник питания и тренировок за 21.11.2014
сегодня перебор углеводов, это редкость в последнее время... панакотта) Прикреплен дневник питания
1
Полина
21.11.2014 21:26
Дневник питания и тренировок за 20.11.2014
суперкалорийный выдался денек, если сравнивать с прошедшей неделей Прикреплен дневник питания
1
Полина
20.11.2014 00:53
Дневник питания и тренировок за 19.11.2014
раньше, в прошлом году, можно было публиковать дневник без комментариев, как было хорошо-то) Прикреплен дневник питания
2
Полина
18.11.2014 20:10
Дневник питания и тренировок за 17.11.2014
недотянуты и калорийность, и нутриенты. скудный рацион, а полное было впечатление, что наелась) Прикреплен дневник питания
Полина
16.11.2014 14:39
Дневник питания и тренировок за 15.11.2014
опять кроме курицы ничего дома не нашлось. бедноватый получается рацион) Прикреплен дневник питания
Полина
15.11.2014 00:05
Дневник питания и тренировок за 14.11.2014
у меня получается супербелковая диета - белки 154 процента Прикреплен дневник питания
2
Полина
13.11.2014 00:35
Дневник питания и тренировок за 12.11.2014
77% - для меня это высокий рейтинг, весь день ела разное и часто, наверное, поэтому Прикреплен дневник питания
1
Полина
11.11.2014 23:28
Дневник питания и тренировок за 11.11.2014
сегодня пищевых волокон мало, завтра попробую их побольше наесть Прикреплен дневник питания
1
Полина
11.11.2014 11:21
Дневник питания и тренировок за 10.11.2014
калорийность норм, нутриенты никакие, углеводы вот до нормы дотянулись, зато белки-жиры недотягивают) Прикреплен дневник питания
1
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Tanya Makronetta
2025-09-07
Калорийность:
1023 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алексей Фёдоров
2025-09-04
Калорийность:
1242 кКал
Витамины и минералы:
90%
Элина
2025-09-02
Калорийность:
1452 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Творожная запеканка с клюквой и орехами
Автор
Надежда
184.2
11.2
8.1
16.9
1
1
0
Пирог яблочный
Автор
Надежда
149.7
5.3
6.3
16.8
1
7
9
Омлет
Автор
Татьяна Меньшикова
156.8
10.7
11.6
2.4
10
2
3
Интересные блоги
Радмира
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
1
413
Страна дождей
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
9
180
Aнна Лизa
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
3
168
Радмира
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
7
80