Моя активность за сегодня) с дефицитом тоже все о...

Беговая дорожка то ещё чудо. Не пойму как калории считает. Вот муж был на пробежке. В парке бегал. Почти 6 км, калорий 392. А бежать по дороге, значит отталкиваться от земли. Толчок очень важен. На дорожке этого нет. Объясните мне, в чем подвох?

Efeliya, в пульсе)

Efeliya, чем более тренированный человек, тем легче ему даётся тренировка. Чем больше лишнего веса тем тяжелее даётся тренировка. И все это видно по пульсу.

Efeliya, Некоторые гаджеты считают общий расход каллорий за день, т.е. основной обмен организма+расход на физ.нагрузку с учетом веса и пульса, поэтому и цифры такие большие.

Анна, ясно, спасибо. А то разное количество затраченных калорий вводит в ступор) надо будет самой на дорожке побегать))

Ольга, т.е. считают ещё и основной обмен за этот период времени?

Efeliya, Про те цифры, что 3195 ккал которые указаны. А те, что во время ходьбы израсходованы 824 ккал - это только с учетом большого веса и очень высокого пульса, поэтому цифра большая, хотя девушка браслет прикрепляет на ногу и возможно какие-то погрешности.

Ольга, у меня вчера было 3 ходьбы. Да, когда браслет на ноге, он иногда считает меньший пульс и выдаёт меньше калорий. Когда я хожу на дорожке, браслет у меня на руке и отмашка не такая быстрая как шаг, так что ещё и чуть меньше шагов показывает.

Ольга, вот мои калории на 10.25 утра. Вы считаете что за 10.25 ч мой основной обмен сжёг только 125кк?)

Анна, значит так и есть)
У меня на 12:30 2,6 тыс шагов и 37 ккал - это без учета ОО.
Вам чтобы сжигать 1500 ккал нужно на беговой дорожке 4 часа минимум со скоростью 6,5 км/ч, исходя из веса.

Ольга, дело не только в весе, но и в тренированности человека. + на дорожке я хожу в горку, это сложнее чем по ровной поверхности. В общем, обесценивайте мои результаты сколько хотите, а 15.8кг за 3 месяца я сбросила.

Анна, Это не обесценивание результатов! Это попытка объяснить правильный расчет расхода ккал. Слишком критично воспринимаете обычные советы)
А активность - это всегда очень хорошо, но главное в меру, без рекордов 👌

Ольга, у вас были не советы, а не верные предположения. Вы сказали, девушке, что у меня приложение показывает калории с учётом базового обмена. Я вам показала, что это не так. Вы выдали мне какую-то цифру, сколько я должна тратить за час на скорости 6.5км.ч на дорожке. На при этом не пояснили это без горки или на максимальной горке. В первый день моей тренировки после перерыва 3 года, или когда уже вошла в тонус через несколько месяцев ежедневной нагрузки. Просто хлоп и цифра. И считаете это ценным советом. Я вообще никаких советов не просила. Моя активность вознаграждается результатом - сбросом веса. Я на этот сайт пришла не за критикой, а за поддержкой, за положительными эмоциями.