Сегодня 2 раза на дорожке ходила. Час и 40 мин на ...

Классная активность, молодец!
Только вот , как у Вас может показывать 12630 шагов и 1923 сожжённых калорий ? ? 😧 🤨 Возможно, сбой .

Sofiia, когда я хожу с пульсом 114 примерно, считает очень мало калорий. А когда на пульсе 150 насчитывает больше калорий. У меня выставлены настройки на мой рост и вес. Они не маленькие 176см 94кг. Высокого пульса достигаю тем, что иду в гору, это значительно сложнее, чем по ровной поверхности.

Анна, какай угол подъёма у Вас, когда в гору идёте при 6,5км/час?

Ирина Макс, уровень наклона 9. Видимо 9 градусов.

Анна, нет, цифры на беговой дорожке не обозначают градусы. Угол наклона полотна меньше. У меня дорожка поднимается на 15 позиций. Я спросила, потому что скорость ходьбы у Вас очень высокая. При моём росте в 162см на 6,5 км/час я уже почти бегу. Поражаюсь Вашей выносливости - ходить с такой высокой скоростью на подъёме! Это ещё при Вашем весе! А суставы не страдают от такой нагрузки у Вас?

Анна, вот, что нашла на эту тему:
В беговых дорожках угол наклона, как правило, измеряется не в градусах, а в процентах. ❗ Если в тренажере указано 15% — это не равно 15°. ❗ Если необходимо рассчитать градусы, исходи из того, что 1% = 0,6°.
И ещё подробнее здесь:
https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.3c408eb9-66047490-23b459af-74722d776562/https/fitness.stackexchange.com/questions/34050/is-15-grade-incline-on-the-treadmill-the-same-as-on-a-road

Ирина Макс, наклон бегового полотна у моей 15° максимум, но я на максимум не набирала. Не знаю, 15 максимум или больше уровней. Суставы не страдают. Даже был день, что как-то повернула ногу и при полном сгибе и разгибе был щелчок каждый раз и чувствовалось, что что-то там происходит, а на дорожке ходить нормально было. Я сегодня пробовала на 6.6км.ч ходить, уже не комфортно) так что 6.5км.ч максимум моих возможностей пока что) а в начале этого года ходила на 5.5км.ч и без уклона и мне этого было достаточно, чтоб еле живой с дорожки сходить. Но тогда и вес 107 кг был.

Ирина Макс, значит 5,4°) мне главное чтоб тяжело было в такой степени, чтоб час протянуть, но и не халтурить). У меня нет возможности часами ходить, так что как урвала шанс, так и понеслась.

Анна, я постарше, бабушка уже, мне до такой скорости далеко, да и коленки после болят артрозные.

Анна, Вы большая молодец! У Вас обязательно получится достигнуть нужного результата!

Ирина Макс, спасибо 😍😍😍😍😍 я в полной уверенности, что до 80 кг я дойду в этом году) и для меня это будет психологическая отметка.
Я вас читала, что у вас проделана огромная работа с потрясающим результатом. Думаю, такая скорость большая из-за роста. Когда ходила в зале на дорожке, соседка на голову ниже не могла так быстро ходить, ей приходилось делать больше шагов и ей так было не комфортно и она понижала скорость.

Анна, главное - не торопитесь слишком быстро снижать вес, ведь кожа должна успеть сократиться, а 80 кг не предел, сколько захотите, столько и будет.