Добрый день) сегодня у меня отвес -900гр от минима...

Добрый день) сегодня у меня отвес -900гр от минимального веса в этом году. Вот бы и завтра отвес. Гуляли сегодня в парке, тяжко шлось, весь пуховик, свитшот, бюстгальтер и шарф мокрые) думаю это потому, что поела только 200гр творога и кофе с молоком в час дня и к моменту прогулки эти калории уже сгорели и шла на собственных запасах. Вчера и позавчера я тоже питалась творогом и кофе с молоком.

Эна 14.03.2024 19:32

Поздравляю 🎉

Анна 14.03.2024 19:36

Эна, спасибо 🥰🥰🥰🌹🌹🌹

Efeliya 14.03.2024 19:38

Анна, Ваш гаджет считает Вам 1500 сожженных калорий на 10000 шагов? При приблизительной ходьбе 5 км в час. Так? Просто я задавать этим вопросом сегодня тут. У меня на 10000 шагов показывает сожженных калорий 230. Разница каласальная)

Татьяна 14.03.2024 19:48

Мой шагомер показывает на 3000 шагов 100 кал, истина где то тут.

Анна 14.03.2024 19:49

Efeliya, при. Пульсе 140-170 да, а при пульсе 90-100 значительно меньше считает. У меня дорога была в гору

Анна 14.03.2024 19:50

Татьяна, истина зависит ещё от веса и пульса)

Анна 14.03.2024 19:55

Efeliya, при пульсе 87-100 насчитал 22ккал за 1км)

Анна 14.03.2024 19:58

Nadya, при любом весе бегуна?

Татьяна 14.03.2024 20:02

Анна,может быть конечно, я можно сказать ползаю а не хожу, пульс маленький

Мария. Минус 50. Ем всё. 14.03.2024 20:06

Расход калорий больше связан с участием кислорода.
Иногда высокий пуль просто пульс без кислорода, то есть следствие проблем в ССС.
Тахикардия, нарушение ритма и тд.

Лучше передвигаться на пульсе пониже, чтобы предупредить последствия и дать время ССС на адаптацию к нагрузкам.

И сделать ЭКГ на всякий случай.
Может это глюк часов. Пульсометр в них такой себе, может быть заводским браком.

Анна 14.03.2024 20:26

Nadya, в нашем случае бегун 95кг. И чем менее тренирован человек и чем ему сложнее, тем больше энергозатраты. Я в это верю 😇😇😇 мне было сложно.

Анна 14.03.2024 20:30

Мария. Адепт 2500 ккал, я на беговой дорожке когда ходила, проверяла пульс. 135 на тот момент было, показывали одинаково. Но я реально чувствовала на прогулке, что мне тяжело. Вся мокрая пришла.

Мария. Минус 50. Ем всё. 14.03.2024 20:56

Анна, будьте осторожны

Анна 14.03.2024 21:02

Мария. Адепт 2500 ккал, спасибо) если пропаду, значит померла 🤣🤣🤣 за то худеть не придётся)

Efeliya 14.03.2024 22:14

Анна, Спасибо) завтра поэксперементирую. Пульс проверю и похожу быстрее обычного. Возможно в этом дело.

МИРОШКА 14.03.2024 22:27

Efeliya, у меня сегодня 6 км сожженых каллорий 560 , но у меня вес большой.

Efeliya 14.03.2024 22:47

МИРОШКА, У всех показывает разное. Попробую слишком не задумываться об этом. Главное - ходить,а не за компьютером сидеть)

МИРОШКА 14.03.2024 23:58

Efeliya, правильно, самое главное движение и свежий воздух

Анна 16.03.2024 00:20

Женя (хочу -20 кг за год), если вы про меня, то у меня Сяоми. И питаюсь я то на 700кк в день на твороге, то на 1500 в обычные дни. Так что никаких ловушек.

Efeliya 16.03.2024 09:04

Женя (хочу -20 кг за год), не вношу в дневник потраченные калории. То что он выдает - на расход организмом для жизни, чуть меньше 2000, то за основу и беру. А все остальные сожжённые калории будут бонусом.