Всё таки какая ценная получается 2.5 часовая прогу...

Всё таки какая ценная получается 2.5 часовая прогулка в парке с коляской. Вчера 2 часа на дорожке прошла. 1час на 6.2.км/ч, второй раз на 6км/ч, а суточная активность вышла 1450кк примерно. А с прогулкой оба дня вышли по 1800+

Дама в шляпе 09.03.2024 22:01

Быстрая у вас хотьба получается, что на дорожке, что в парке, прям почти бегом.

Анна 09.03.2024 22:52

Дама в шляпе, у меня рост 176) широкий шаг) так что не бегом, но на максимуме той скорости, с которой я могу долго ходить) а в парке явно ниже скорость, чтоб коляску не сильно трясло. Но там треть каждого круга в гору сильно, так что пульс до 134 поднимался)

Мария. Минус 50. Ем всё. 09.03.2024 23:12

И сколько едите в дни такой активности?

Анна 09.03.2024 23:49

Мария. Адепт 2500 ккал, я только с 1 января начала считать и питаться на 1500-1700. И временами разгрузочные дни на твороге и кофе с молоком. Меня тут уже закидали тапками) на твороге получается 700-800кк. Я не собираюсь всю жизнь сидеть на таком питании. Может ещё 5-10кг скину на таком режиме и буду что-то менять.