Доброго времени суток) день на 700гр творога 5% п...

Зачем? Чтобы после завтра всё вернулось с довеском?

Милая людям, после завтра я тоже планирую быть на твороге) может ещё пару дней после.
Дефицит калорий есть и в дни на твороге и в дни на разнообразном питании. Конечно вода вернётся, но в целом динамика идёт на снижение веса. С января 2024 года я сбросила 11.8кг, ну не вернутся они после завтра как сильно вы бы этого не хотели.
Скажу так же, что вес может вернутся после соблюдения любой системы похудения, если вернуться к тому образу жизни, от которого вес рос до похудения. Следовательно не так важно каким способом сбрасывается вес, важно уметь этот сброс удержать.

Анна, а вы сможете всю жизнь быть в таком режиме, ради сохранения веса?

Анна, да я ничего не хочу от вас! 🤣 Ваше тело ваше дело

Mariа_?, только вчера об этом писала) сайт рассчитал мне 1800кк на поддержание желаемого веса с малоактивным образом жизни. Пару дней в неделю на твороге на 700кк я без проблем могу питаться всю жизнь для поддержания веса. Опять же сейчас у меня ограничение в свободе действий в виде ребёнка 1г9м. Потом я смогу позволить себе больше активности, спорт зал например.

Милая людям, мне на столько похрен, что я не могу об этом молчать 🤣🤣🤣🤣

Прогулялись в парке с мужем и спящей на дневном сне дочкой. День прекрасный.. Солнце, ветра нет, дороги хорошие и мало лыжников почему-то. В будние дни было больше. Чудеса).

Анна, если б у вас было равнодушное отношение к еде, вас бы тут не было.

На силе воли планируете есть по 700 гр творога в неделю два раза?

Анна, время покажет)

Вы сейчас пытаетесь использовать классическую белковую диету для временного снижения веса. Ваш организм все белки из творога переводит в энергию и в организме остатки глюкозы с гликогеном работают в этом же направлении. Всю жизнь Вы так не сможете питаться и смысла в этом мало, т.к. потом всё равно придётся перейти на полноценное питание. 

Пользы от такого питания ноль кроме временного уменьшения веса, т.к. для этого есть более стройные и сбалансированные диеты, что очень важно...

Юджин (кето+ИГ), я не собираюсь сбрасывать 20кг сидя на 700гр творога в сутки) это разгрузочные дни) в основном я питаюсь и далее планирую питаться на 1500кк. Для меня это дефицит естественно.

Анна написал:
я не собираюсь сбрасывать 20кг сидя на 700гр творога в сутки

жаль. Хотел посмотреть на это. Шучу, если что...