Сегодня прошла час, таблетку пила в 17 часов по Мс...

Соевое мясо пересолила оказывается, залила ряженкой. Было вкусно.

Вам кто-то редуксин назначил? Без него никак?

Юджин (кето+ИГ), чтобы кто-то назначил, надо ходить по врачам. Я пришла к терапевту, рассказала всё как есть и попросила рецепт. Она выписала. Много раз пробовала без таблеток худеть разными системами: Дюкан, интервальное голодание, Кето диета, подсчёт калорий. В итоге голод + отсутствие отвесов и интерес пропадал. И мысли о том, что опять лезть в голод отбивали желание начинать следить за питанием. Так что таблетки это пока что психологическая необходимость, потом будет видно. Выработается привычка есть без пищевого мусора, на другие положительные моменты похудения ещё рассчитываю. И тогда и без таблеток продолжу.

Анна написал:
Дюкан, интервальное голодание, Кето диета, подсчёт калорий.

дюкан - это признанный фейк, ИГ работает, если несколько месяцев на ней быть, для начала кето нужно только 2 месяца в кетоз входить. А самое главное, нужно кардинально изменить продукты питания, которые Вы употребляете, добавить нужные витамины и минералы хотя бы до нормы, а лучше вначале лечебные дозы.

Анна написал:
В итоге голод + отсутствие отвесов и интерес пропадал.

сколько по времени каждую диету Вы "пробовали"? 

Анна написал:
Выработается привычка есть без пищевого мусора, на другие положительные моменты похудения ещё рассчитываю

она должна без таблеток вырабатываться. И что Вы считаете мусором? 

Но жить и решать Вам, конечно. Если есть время, посмотрите мой канал на ютубе... 

Юджин (кето+ИГ), на дюкане я сбросила 34кг меньше чем за год в 2016. Потом вес перестал уходить, а хотелось ещё 8кг скинуть. Но в итоге вообще забила, потеряла интерес. На кето уже не помню, месяц или 2, ничего не сбросила но и не набрала. На подсчёте помню 3 месяца по 2кг в месяц ушло и перестал вес падать, пару месяцев еще посидела и потеряла интерес.
Мусор это конфетки, булочки, печенье сладкое, чипсики, глазированные сыркисырки. На этом наелось лишнее, но было вкусно и приятно.

Анна написал:
На кето уже не помню, месяц или 2, ничего не сбросила но и не набрала.

потому что Вы и не были на кето, а только пытались войти в кетоз...

А, может, Вы вообще себя накручиваете и у Вас нет сильно большого веса сейчас?  

Анна, мусор - это еда из мусорного контейнера,все что вы перечислили - просто еда)

Кекс на завтрак поможет похудеть

Что-то смотрю на последние сообщения и писать сюда больше не хочется.