Всём хорошего настроения ☀☀☀🌈🌈🌈
Сегодня у меня -500гр отвес от минимального веса в этом году. Я довольна.
Прошла час на беговой дорожке из них 52 минуты на 7 уровне наклона. Но по калориям на дорожке разницы особо нет, а по ощущениям есть) аж на последние 8 мин убрала наклон, а то подташнивало.
Вчера в гостях была мама, привезла яблок в точках порчи. Купила 3кг на 100р и вручила несколько штук мне) ешь пока не испортились! Вот вчера пол яблока съела, сегодня 2 яблока съела. На оставшихся точек нет, потерпят). Интересно, будет ли завтра отвес.. Кроме яблок я всё ещё ем творог.

Такой выгодный промокод дали) но кроме заказа через сбермаркет) какахи) но я смогла его выгодно примерить 🤩🤩

Всём позитива, здоровья, успехов 🥰🧚‍♀️
Сегодня -300гр от минимального веса в этом году. На завтрак вместе с пачкой 180гр обезжиренного творога я съела пол банана и позже ещё пол яблока съела. Но я их честно отработала в парке) телефон пишет, что на 500кк погуляла. А это я ещё то с горы, то в гору коляску перла. Так что не меньше точно)
Первый раз за эту зиму видела снегирей! До этого только слышала. Фото красивых облачков)
Заказала себе 11 сиропов на сах заме) обещают, что 6 марта придут)

Доброго времени суток) день на 700гр творога 5% прошёл успешно, сытнее чем на 500гр и результат понравился) водички ушло прилично и показался отвес от минимально вести этом году -200гр). Сегодня продолжаю питаться творогом и надеюсь, что завтра ещё отвесит)

Прошёл вчера день на 500гр творога и кофе с молоком. Хорошо ушло воды. Сегодня у меня в меню 2 пачки творога 5% по 350гр и я сегодня отходила час на дорожке, первый раз после её починки). Вроде всё ок и с ней и со мной). Надеюсь, что завтра сольётся ещё половина от сегодняшнего отвеса и дальше покажутся заветные отвесы от минимального веса в этом году.

На днях "отмечала" ПМС доеданием древних фиников, 40гр пачкой крекеров, которые кроме меня никто есть не захотел) ещё очень хотелось доесть засохшую ванильную баранку) баранки дочке покупаем, она временами их может с удовольствием пообгладывать. Я их засохшие тельца собирала и как накопились перетерли в мясорубке на крошки. Но вчера захотелось доесть самой одну штучку. Ещё в морозилке давно лежало печенье. Как-то купила на пробу, оно мне показалось божественным) а на след день оно ещё и со скидкой 50% стало и я его 2 кг купила) но что-то кроме меня никто не оценил 🤣🤣. В общем на днях я наконец-то сделала пирожные картошка для родителей из части этого печенья и крошек засохших баранок). Мама попробовала, ей понравилось, отцу, думаю, тоже понравятся).
С сегодняшнего дня села на творог) на сегодня у меня 500гр 5℅ жирности на 525кк и 200мл молока в кофе. Планирую на твороге сидеть пока отвес за сутки не будет меньше 300гр. Как только утром увижу отвес -200гр или меньше, то сразу перейду к разнообразному питанию на 1500кк. Надеюсь, что увижу на весах цифру меньше минимально веса в этом году).
Ещё я надумала, что разгрузочные дни на твороге помогут мне в будущем сохранять достигнутые результаты похудения.

Доброго времени суток 🌺 пару недель назад ела блюдо "треска с овощами запечённая в сливочном соусе". Хотелось сделать что-то похожее. На днях приготовила запечённый минтай с овощами) сварила минтай, отделила от костей. Выложила тёртую морковку, картошку и баклажаны, на них этот минтай, сверху опять овощи. Делала в 2х формах. В одной заливка сливки 10% с грибной приправой для макарон в сливочно-грибном соусе 🤣, в другую форму была заливка из майонеза, рыбного бульона, сыр для греческого салата. Ещё в обе формы приправки для рыбы посыпала. Сверху сыра насыпала для корочки. Получилось средне) баклажаны альденте) сыроваты в общем) но съедобно. Сегодня я решила сделать по другому... На дно формы пюре картофельное, в него я ещё положила кусочки рулета из крабовых палочек)), просто хотелось его использовать наконец-то), потом слои квадратиков порционного плавленого сыра, сверху жареный лук, потом минтай варёный без костей, потом сырая тертая морковь и сверху сыр. Получилось значительно лучше) это блюдо я для мужа готовила). И ещё захотелось мне запечь магазинные тефтели в тертой свёкле в заливке из творога+молоко+чеснок+ сыр для греческого салата+соль с приправами. Мне понравилось) в следующий раз буду фарш в тертой свёкле запекать и форму побольше возьму, а то мало свёклы влезло. Свекла в творожкой заливке мне очень понравилась 🤤 потом для интереса бжу ккал этого блюда посчитаю).

Добрый день) сегодня приезжал друг и починил сдохшую подо мной беговую дорожку) я думала, что мотор сдох, ошибку е6 показывало, а друг разобрал, посмотрел, говорит, жив мотор. Поменял на плате штучку какую-то, которую на рынке за 100р купил и дорожка ожила. Ещё полотно ослабили, всё вычистили, смазали, обратно затянули. Так что как новая! Разогнал до 17км.ч. полотно не съезжает, мотор ни капельки не нагрелся, всё ок. Но конечно надо проверить на себе).
А ещё предложил нарисовать на 3D принтере протез ноги для мужа) у мужа 45000 в год уходит на протезы, а тут бесплатно сделают столько сколько потребуется, так как он у них будет первым испытуемым. Он согласился) очень интересно, что получится) 🤩🤩🤩

Мужу на работе на 23 подарили набор и в нём вот какие специфические угощения)
Что касается меня, сижу на 1500кк всё ок)

У кого-нибудь обхватывается запястье большим и указательным пальцами?) это вообще реально?)