Ирина Зайцева
30.01.2015 16:52
Калорийность - 201.6 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 19.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 150 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 1000 г |
| Сахар песок | 125 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 100 г |
| Груша (Пассерование) | 400 г |
| Крупа манная | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
В 1 кг. творога добавить 3 яйца и взбить миксером, потом добавить
муку и манку и снова взбить. Если творог будет очень густой, то
можно добавить немного молока. Грушу порезать на мелкие кусочки и
выложить в форму. Сверху в форму выложить получившуюся творожную
массу. Ставим в духовку на 200 градусов на 25-30 минут.
Конечно, очень калорийно
, но на
завтрак иногда можно себе позволить, ну или творог взять менее
жирный.
Конечно, очень калорийно
, но на
завтрак иногда можно себе позволить, ну или творог взять менее
жирный. Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 201.6 кКал | 11.97% | |
| Белки | 13.9 г | 18.29% | |
| Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
| Углеводы | 19.8 г | 9.04% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 55.8 г | 2.45% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7%
b-car
0.5%
В1
3.4%
B2
12.2%
Холин
11.9%
B5
7%
B6
5.6%
B9
6.8%
B12
23.9%
C
0.8%
D
4.1%
E
3%
H
11.1%
вит.К
1%
PP
16.5%
Калий
5.5%
Ca
11.3%
Si
6.9%
Mg
4.9%
Na
3.4%
P
21.2%
Cl
5.2%
Fe
7%
I
1.6%
Co
52.6%
Mn
4%
Cu
9.8%
Mo
11.8%
Se
42.8%
F
0.8%
Cr
1.2%
Zn
4.1%
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
