Приветствую всех худеющих) Сегодня весы показали % жира ниже 10

При обычном разнообразном питании, в том числе 3-4 конфеты до обеда с кофейком. Без каких либо диет, дополнительных витаминок (кроме той что получал в еде)и прочей химии.  От алкоголя тоже не отказывался, пару раз в неделю сухое вино под хороший ужин.

Весы зафиксировали для меня идеальный вес, исходя из роста и возраста

Достигнуть такого результата получилось благодаря фитнес браслету.
Несмотря на то, что ежедневно итак выполнял физические упражнения, и общая активность дневная была выше средней, браслет с приложением подстёгивали на дополнительную активность. 
Если раньше утром в непогоду мог завершить тренировку через 15-20 минут, то сейчас цель стала не менее 300 ккал за тренировку.  А учитывая, то что браслеты врут постоянно, и не отображают пульс корректно, частенько приходилось дополнительно заниматься.
  В итоге постоянная активность, позволила создать дефицит калорий, но в то же время остался примерно в том весе, за счет замены жировой массы на мышечную.
Выглядит это примерно так

Так, что коллеги. если у кого не достаточная, как вам кажется сила воли, надевайте браслетики и следуйте поставленным целям) Успехов!