Уже 12 лет как мы ежедневно выходим утром на зарядку, сегодня решил
посчитать сколько собака со мной тренит)
После вчерашних глюков браслета, следуя рекомендациям почистил
датчики, перезагрузил его и приступил к тренировке со
жгутами.
В общей сложности выполняю 8 упражнений по 5 повторов
В итоге получается 40 подходов.
Между подходами бросаю собаке мяч или как сегодня пуллер. Летит он
минимум на 50 метров.
Общая тренировка собаки выходит 40*50 =2000 метров на максимальной
скорости, и 2000 метров легким бегом(обратно)
Нагрузка достаточная, что бы после нее пес, дома себя порядочно
вел.