Жара, на улице. В обеденный перерыв решил по Волхову сплавать.

Надел два браслета Хуавэй бэнд 10 и 9 на одну руку и поплыл.Показания опять разнились на 10%

Как в пульсе так и в расходе калорий.На новой модели расход оказался больше, как и пульс. Да и по ощущением больше похоже на правду.Пока стоит хорошая погода, получается плавать 3 раза в день. Утром в обед и вечером.
Наверное благодаря этому % жира до 10 почти упал

После плотного обеда решил немного растрясти пищу. Для этого последовав совету, надел на каждую руку браслет и сделал минизарядку.Отжался спринтом 200 раз, на это у меня ушло 10 минут и 7 подходов.
За время тренировки пульс на браслетах разнился до 20% .
Итоговый расход калорий на бэнд 9 показал  85, на 10 - 97.
Погрешность 14%.
Так и доверяй теперь гаджеты( недорогим)
В следующий раз во время бега протестирую 🦵🏃‍♂️

Даже в южных регионах воздух до 30 не прогревается, не говоря уже о северных. 
Тем не менее, вчерашние 22 и солнце оказались достаточным предлогом, что бы залезть в воду)Но прохладно еще, ощущение, что в купели окунулся.

Уже 12 лет как мы ежедневно выходим утром на зарядку, сегодня решил посчитать сколько собака со мной тренит)После вчерашних глюков браслета, следуя рекомендациям почистил датчики, перезагрузил его и приступил к тренировке со жгутами.
В общей сложности выполняю 8 упражнений по 5 повторовВ итоге получается 40 подходов.
Между подходами бросаю собаке мяч или как сегодня пуллер. Летит он минимум на 50 метров.
Общая тренировка собаки выходит 40*50 =2000 метров на максимальной скорости, и 2000 метров легким бегом(обратно)
Нагрузка достаточная, что бы после нее пес, дома себя порядочно вел.

Здравствуй худое и мускулистое.
Скинул жирок, теперь весы показывают 11.6%
При 13,6% телосложение классифицировали как обычное, теперь как худое и мускулистое.
Две недели чрезмерного поедания еды надоели, теперь питаюсь в стандартном для себя режиме +- 2500 калорий, при активном образе жизни.

Рекорд за тренировку.
Когда-то максимум за подход был 37 раз.
Потом как ни пытался повторить уже не получилось. Сейчас максимум 22 раза