Дневник питания и тренировок за 13.03.2024

Всем крепчайшего здоровья!🌷
Всё ещё пищевая пауза, 4й день, длилась до 17:00.
Итог — пищевая пауза длилась 96 часов.
Мне стало скучно 😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	1	3.1	0	0	0.1
Соль морская [Сырье и приправы]	5	0	0	0	0
Вода "Перье" (PERRIER)	500	0	0	0	0
Итого	519	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода "Перье" (PERRIER)	400	0	0	0	0
Вода Питьевая [Шишкин Лес]	350	0	0	0	0
Итого	750	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	250	32.5	4.9	0.2	3
Цветная капуста отварная по 1-210	150	33	2.6	0.3	5.1
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Масло авокадо	28	247.5	0	28	0
Капуста белокочанная, квашеная	35	8.1	0.6	0	1.1
Итого	513	401	9	35	10
Итого за день	1782	404	9	35	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Поеду пройдусь по магазинам, +23
Скоро понижение.

🌻Всех люблю!😘

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	4904	4904

Результаты за день

Энергозатраты: 121 ккал

Количество шагов: 4904

Эна 13.03.2024 19:16

Здравствуйте. Вчера в ваших комментариях прочитала новое для себя слово “карнивор" загуглила. Теперь даже не знаю, что сложнее, карнивор или пищевая пауза. Вы целеустремленная 👍Выглядите отлично, видно вам подходит такое питание.

Moroshka 13.03.2024 19:39

А как выходить будете? Я знаю, что выходить нужно столько же дней, сколько была сама пауза, иначе все насмарку

Алин@ 13.03.2024 20:46

👍👏💐

Ксенька?Печенька 13.03.2024 21:14

Шикарно выглядите!

Наталья 13.03.2024 23:27

Красивая одежда и хозяйка😊

Ленок (Low Carb, ИГ ) 14.03.2024 00:44

Юлия, Да, я знаю, что выходить надо столько дней, сколько голодал.
Выходить буду на костном бульоне.
А вот рекомендация по выходу из 3-5 дневного голодания от доктора Mинди Пельц, 3-5 дней не так серьёзно:

Ленок (Low Carb, ИГ ) 14.03.2024 00:44

Наталья, 🌷🌷🌷спасибо!

Ленок (Low Carb, ИГ ) 14.03.2024 00:45

Ксюша, 🌹🌹☀️спасибо!

Ленок (Low Carb, ИГ ) 14.03.2024 00:45

Алин@, 💐😍

Ленок (Low Carb, ИГ ) 14.03.2024 00:47

Эна, 🌷🌹💐спасибо!
Мне уже надоело, честно говоря…
Стало скучно…
Нашла столько интересных рецептов, которые хочу пробовать!😋
Съездила за продуктами, столько вкусного кругом.
Завтра конец 😁

Наталья 14.03.2024 01:00

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), обращайтесь😁

Ленок (Low Carb, ИГ ) 14.03.2024 04:34

Наталья, 😁🌹

Ленок (Low Carb, ИГ ) 14.03.2024 04:59

Про пищевую паузу: