Дневник питания и тренировок за 11.03.2024

Всем крепчайшего здоровья!🌷
С утра пройдусь по окрестностям☀️😎 🌞
Сегодня тоже держу пищевую паузу.

Ленок молодец!
Ещё не полдень, а 10К шагов уже сделано!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	1	3.1	0	0	0.1
Соль морская [Сырье и приправы]	5	0	0	0	0
Вода "Перье" (PERRIER)	500	0	0	0	0
Итого	519	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода "Перье" (PERRIER)	400	0	0	0	0
Вода "Перье" (PERRIER)	500	0	0	0	0
Вода Питьевая [Шишкин Лес]	880	0	0	0	0
Вода Питьевая [Шишкин Лес]	200	0	0	0	0
Итого	1980	0	0	0	0
Итого за день	2499	3	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Просто прогулка по окрестностям.
Максимальная температура +16, дальше-то совсем лето!

🌻Всех люблю!😘

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	15236	15236

Результаты за день

Энергозатраты: 379 ккал

Количество шагов: 15236

Валентина 11.03.2024 18:25

Замечательно выглядите 👍

Ирина 11.03.2024 19:41

Второй день без еды? Вот это вы крепкий орешек! Я сколько не пробовала интервальное голодание, никак не смогла) Поесть люблю больше, чем перспектива плоского живота😅

Ленок (Low Carb, ИГ ) 11.03.2024 19:56

Ирина, 🌷спасибо!
Легко войти в пищевую паузу будучи в кетозе 😀

Ленок (Low Carb, ИГ ) 11.03.2024 20:13

Валентина, 🌷спасибо!

Ленок (Low Carb, ИГ ) 11.03.2024 20:18

Ирина, это не только плоский живот, это ещё и уменьшение воспалений и балансировка гормонов😁