Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
2
|
0 | 0.5 | 0 | 0 |
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
2
|
210.4 | 13.2 | 16.8 | 1.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Лосось атлантический (семга), дикий |
60
|
85.2 | 11.9 | 3.8 | 0 |
Итальянский лимонный тортик |
2
|
275.9 | 12.3 | 19.1 | 11.8 |
Итого | 921 | 820 | 60 | 54 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп на бульоне |
1
|
83 | 7.1 | 1 | 9.6 |
Скумбрия, Mackerel Fillets in extra virgin olive ? |
1
|
140 | 17 | 7 | 3 |
Салат база |
1
|
0.6 | 0 | 0.1 | 0 |
Радиккио (итальянский цикорий), сырой |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Цукини, молодые |
110
|
23.1 | 3 | 0.4 | 2.2 |
Гранат |
0.5
|
45 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Корейка копчено-запеченная (свинина) |
25
|
118.8 | 2.6 | 12.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Лосось атлантический (семга), дикий |
60
|
85.2 | 11.9 | 3.8 | 0 |
Шоколад Lindt Excellence 95% |
3
|
150 | 3 | 13.5 | 6 |
Итого | 924 | 732 | 57 | 41 | 31 |
Итого за день | 1845 | 1553 | 117 | 95 | 49 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10041 |
10041 |