Ленок (Low Carb, ИГ )
30.01.2024 06:02

Дневник питания и тренировок за 29.01.2024

Всем крепчайшего здоровья!❄️
Видите Микки Мауса?😁 🐭
Довольно скучный день, проведённый на кухне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
65
104 1.3 9.5 1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина
2
0 0.5 0 0
Сыр брик дю Форез, французский мягкий белый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
2
210.4 13.2 16.8 1.6
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Лосось атлантический (семга), дикий
60
85.2 11.9 3.8 0
Итальянский лимонный тортик
2
275.9 12.3 19.1 11.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощной суп на бульоне
1
83 7.1 1 9.6
Скумбрия, Mackerel Fillets in extra virgin olive ?
1
140 17 7 3
Салат база
1
0.6 0 0.1 0
Радиккио (итальянский цикорий), сырой
0.5
0.1 0 0 0
Цукини, молодые
110
23.1 3 0.4 2.2
Гранат
0.5
45 0.4 0.4 9.1
Корейка копчено-запеченная (свинина)
25
118.8 2.6 12.1 0
Творог 5% жирности
60
87 12.6 3 1.8
Лосось атлантический (семга), дикий
60
85.2 11.9 3.8 0
Шоколад Lindt Excellence 95%
3
150 3 13.5 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вечерняя прогулка по окрестностям, температура +16.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10041
10041
Результаты за день
Энергозатраты: 250 ккал
Количество шагов: 10041
 7 
 19
Oksana 30.01.2024 23:36
Микки на второй картинке Вкусно кормят сегодня в Алабаме!
Oksana 31.01.2024 01:29
Новогодняя ветка, Ну ещё это мог бы быть олимпийский Миша, талисман Олимпиады Москва 80.
Ленок (Low Carb, ИГ ) 31.01.2024 04:15
Oksana,
Ой да! Верно!
Не попадается мне на глаза мишка этот нигде.
А олимпиаду в Москве я помню, мне было 12 лет.
США байкотировали 😁
Ленок (Low Carb, ИГ ) 31.01.2024 04:19
Oksana,
Чего только не найдёшь в наших американских деревнях …. 😂
Oksana 31.01.2024 07:49
Вот, чья- то бизнес идея прогорела из-за политики. Выпустил кружечки с эмблемой, а спортсменов не пустили за золотом... Ну хоть сейчас как раритет могут пойти! или это советский сувенир олимпийского года и турист домой привез? По эстетике вроде на советскую рекламу тех лет не похоже...уж очень красное все
Oksana 31.01.2024 11:48
Новогодняя ветка, а я переходила в седьмой. В то лето, кроме олимпиады, запомнилось, что с маленькой разницей умерли Высоцкий и Джо Дассен. Оба ещё молодые, чтобы умирать. Немножко шок был.
Диана 31.01.2024 11:51
Oksana написал:
или это советский сувенир олимпийского года и турист домой привез?

ага... советский сувенир на английском)
Диана 31.01.2024 11:51
Oksana, а я была в проекте через 5 лет)
Oksana 31.01.2024 12:00
Диана, ну у вас есть сочинская зимняя
Олимпиада, если охота что-то спортивное повспоминать.
Майя 31.01.2024 12:42
Oksana, еще какой шок был! До сих неимоверно жаль! Обоих!
Ленок (Low Carb, ИГ ) 31.01.2024 17:28
Oksana,
Почему смущает очень красное?
Как раз тогда было всё в красном — помните флаг Советского Союза? Сплошное красное полотнище!
На демонстрациях всё в красном было.
Лозунги на красном фоне.
Пионерский галстук.
Красный уголок.
«День седьмого ноября — красный день календаря!»

Для меня тоже большая загадка происхождение этого сувенира.
Склоняюсь к СССР, всё таки…
Ленок (Low Carb, ИГ ) 31.01.2024 17:30
Новогодняя ветка,
Так мы одного года, получается — 68?
Я переходила из 5го в 6й класс в то лето.
Oksana 31.01.2024 20:32
Ленок ( Keto/Low Carb, Intermittent Fasting ), да просто я помню мишек на футболках и кремль из беговых дорожек, но может на Интуриста сделали такое золото-красное...хотя чего бы мы им желали золото везти домой? Золото мы хотели оставить у себя.
Ленок (Low Carb, ИГ ) 01.02.2024 07:09
Oksana,
Скорее всего вы правы, этот сувенир не в СССР сделан. Тогда у нас таких технологий не было — break/chip resistant coffee mug.
Oksana 01.02.2024 08:58
Ленок ( Keto/Low Carb, Intermittent Fasting ),про технологии не знаю, хотя,да,вся посуда билась. А вот coffee mug убил! Я думала,это пивная кружка !😅 Хотя спортсменам пиво тоже не в тему, но ассоциация стойкая. Вот он истинный объем "café americano!".
Вот интересную лавку нашла, где все ещё можно посмотреть на советские сувениры тех времён https://www.dvaveka.ru/raznoe/olimpiada/. Прочитала ещё, что для спортсменов и гостей олимпиады в новых точках общепита была изготовлена посуда с олимпийской символикой, в том числе и в ГДР. Но по эстетике видно, тематикой была Др. Греция, гордились тонким форфором с цветочками, не стали пугать зверским кумачем. Это иностранца того времени спроси, как изобразить СССР, и он все красное сделает и куполами церквей дополнит.
С грустью прочитала, что не только американцы сов. Олимпиаду бойкотировали. 70 стран примерно не приехали и связано это было с вводом войск в Афганистан. Конечно, мы ещё тогда не доросли до понимания тех событий, и запомнили Джо Дассена. А Афган коснулся наших ровесников чуть попозже. ...
Вот на МЗР столько всякого разного можно встретить.
Ленок (Low Carb, ИГ ) 01.02.2024 17:33
Oksana,
🎖️ 🏅 🥇
Вы опять правы!
Я спросила у мужа — это для кофе или для пива?
Ответ был «для пива».
Потом я спросила — и где это было сделано?
Ответ был «в Китае» 🤣
Тогда я напомнила, что это было до 1980.
И он сказал «в США».

Спортсменам пиво не в тему — это да!
Но кружка-то для болельщиков😁
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты