Ленок (Low Carb, ИГ )
23.01.2024 01:42
Дневник питания за 22.01.2024
Всем здравия и хорошего настроения!
Приготовила говяжий язык, салат, печенье на белках, миндале и сахарозаменителе.
Сегодня весь день в домашних делах.
Зато вечером побаловала себя вкусными печеньками
Приготовила говяжий язык, салат, печенье на белках, миндале и сахарозаменителе.
Сегодня весь день в домашних делах.
Зато вечером побаловала себя вкусными печеньками
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный желток куриный |
2
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
| Бульон говяжий |
150
|
19.5 | 3 | 0.1 | 1.8 |
| Печень куриная |
35
|
48.2 | 7.1 | 2.1 | 0.3 |
| Бекон, жареный на сковороде |
1
|
37 | 2.7 | 2.8 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
2
|
0 | 0.5 | 0 | 0 |
| Миндальный лимонный кексик |
1
|
342 | 10.2 | 30.4 | 6.7 |
| Пекорино романо сыр |
1.8
|
198 | 12.6 | 18 | 0 |
| Итого | 845 | 750 | 40 | 62 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекорино романо сыр |
0.9
|
99 | 6.3 | 9 | 0 |
| Язык говяжий, вареная на маленьком огне |
180
|
511.2 | 34.7 | 40.1 | 0 |
| Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
| Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Оливковое масло |
1
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
| Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
| Киевское печенье, белки |
6
|
146.3 | 5.6 | 11.6 | 4.9 |
| Итого | 627 | 1113 | 52 | 92 | 12 |
| Итого за день | 1472 | 1864 | 93 | 155 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
4
Наталья
23.01.2024 02:28
Можно поинтересоваться- Вы в какой стране живете?😁 Вижу много
интересных продуктов.. Рецепт был на итальянском языке😊
Ленок (Low Carb, ИГ )
23.01.2024 04:25
Наталья,
Я живу в Хантсвилль, Алабама, США.
Мой муж наполовину итальянец, его отец эмигрировал в молодом возрасте. Поэтому мы интересуемся итальянскими рецептами 😁
Но эти печеньки не итальянские — это Киевские, по мотивам знаменитого торта. Я добавила цедру и сок пол лимона, и получилась такая вкуснота!
Я живу в Хантсвилль, Алабама, США.
Мой муж наполовину итальянец, его отец эмигрировал в молодом возрасте. Поэтому мы интересуемся итальянскими рецептами 😁
Но эти печеньки не итальянские — это Киевские, по мотивам знаменитого торта. Я добавила цедру и сок пол лимона, и получилась такая вкуснота!
Ленок (Low Carb, ИГ )
23.01.2024 04:36
Наталья,
А да, сегодня был остаток лимонного кекса на завтрак. Это итальянский рецепт. Наши тоже сейчас делают вовсю миндальные кексы. Я не ем глютен из-за щитовидки. Я добавила лепестки миндаля, мак, цедру и сок лимона. Мне очень нравится. Лепестки миндаля так неожиданно приятно хрустят, а я думала они будут мокрые.
А да, сегодня был остаток лимонного кекса на завтрак. Это итальянский рецепт. Наши тоже сейчас делают вовсю миндальные кексы. Я не ем глютен из-за щитовидки. Я добавила лепестки миндаля, мак, цедру и сок лимона. Мне очень нравится. Лепестки миндаля так неожиданно приятно хрустят, а я думала они будут мокрые.
Наталья
23.01.2024 04:51
Ленок (
Keto/Low Carb, Intermittent Fasting ), аа, понятно, я вижу, что
некоторые продукты нестандартные для РФ- очень интересно😊🤗
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
Новые рецепты
