Дневник питания за 31.12.2023

«За это вы получите его подарочки - стройную талию, прекрасное артериальное давление, низкий гликированный гемоглобин, и просто сказочные липопротеины. »
...
Ага... Хрен получите. Снизил вес за три года со 107 кГ до 70 кГ при росте 166 см.
Результаты анализов 13.22.2023 :
(Только то что не в норме)
...
Гемоглобин 124 ( это я ещё поднял со 110 - жру каждый день уже больше полгода женское хелатное железо 25 мг - для них гораздо больше, для мужиков 18 мг - с красным мясом - свининой) {130-160} ( в фигурных скобках норма для мужиков 60 и больше лет.
...
Гематокрит 37,2 {40,0 - 48,0}
Тромбокрит 0,14 {0,15-0,40}
Ширина распред. Тромбоцит. 10,4 {11,5-14,5}
СОЭ по Панченкову 42 {2-10} ( кстати - это уже лет пять... Но нужно уточнить - два года точно, и даже больше величина)
Мочевина 8,4 {2,8-7,5}
Креатинин 135 {2-115}
Холестерин 7,01 {3,10-5,20} ( это я ещё и снизил - было пару месяцев ранее вообще 8,18 )
Холестерин ЛПНП 3,93 {2,10-3,50} ( это уже - мелочь...)
Моча:
Белок 0,1 {0,00-0,10} ( терапевт заявила, что в моче обнаружены слизь и белок... Ага... Преступление... Вот мне интересно, а что они хотели обнаружить в моче у нормального половозрелого мужика после месяца воздержания? Вообще то с 28 ноября Рождественский Пост... 🤔)
Молодая ещё терапевт то... Некому обучить, а мне некогда... 🤔
Микроскопия мочи (ручная методика) (видимо, есть ещё какая то... То ли дикая, то ли ножная... 🤔 это они с чем оперируют, интересно? Вроде бы мне никто манипуляций с гениталиями никаких не делал...)
Лейкоциты 1-2 в п/зр {1-3} ( почему то отмечено, что это не в норме, хотя вроде бы в диапазон влазит)
Слизь +

ОдинИзСорока,
И откуда такой пессимизм?… Радуйтесь жизни!

ОдинИзСорока,
Так какой же всё таки глекированный гемоглобин?
Вы не написали.

С Новым годом, пусть вас окружают только позитивные люди😉и все ваши пожелания и желания исполнились в этом году 😉

С новым годом! Смотрю говядину спиную часть жаренную куском 100 калории, это вы её как жарили так и сама говядина коллорийней изначально идет

Марина,
С Новым годом!
Я жарю говядину в аэрогриле Ninja, предварительно нагреваю 5 минут.
Кусок — это рибай стейк толщиной 1-1.2 см — 4-5 минут.
Бывают тонко нарезаные рибайс, 2 мм — такие по 1 минуте.

Мила,
С Новым годом! Спасибо!
Пусть у вас будет всё хорошо!

Ленок ( keto-carnivore, Intermittent Fasting ), а... точно, совсем забыла про этот замечательный суперский способ приготовления! 👍

Ленок ( keto-carnivore, Intermittent Fasting ), я написАл - «ТО ЧТО НЕ В НОРМЕ»
гликированый гемоглобин просто так не снимают в общем анализе крови - это нужно специально просить терапевта, а для этого нужны основания. Она мне даже анализ мочи то сначала не назначила - когда кровь сдавал, зашёл к ней и попросил «а разве я вам не назначила» - девушка пока больше думает о парнях, а не о пациентах 😁 у неё такой возраст. И это хорошо 🤗
А простая глюкоза 5,9 - в норме. Поэтому нет причин назначать гликированый гемоглобин и нет признаков сахарного диабета. Никаких пятен на ногах, нет першения в горле при разговоре ... С чего это я буду требовать гликированый, - тем более, если с меня сняли диагноз «сахарный диабет» уже больше года назад?

Ленок ( keto-carnivore, Intermittent Fasting ), а где «сказочные липопротеиды»? Где «прекрасное артериальное давление»?
Это 150 - 160 верхнее, что ли «прекрасное?

ОдинИзСорока,
Вес сбросили за последние 3 года.
Вы хотите на кого-то спихнуть ответственность за то, что вы наели и напили до 107 кг?

Ленок ( keto-carnivore, Intermittent Fasting ), вот только не нужно уводить тему в другую сторону. Вы мне ещё срок припаяйте.
Одного скидывания веса недостаточно для того, чтобы холестерин привести в норму. Не нужно людей обманывать. До того как я наел 107 кГ, я был и 70 килограмовым - и холестерин уже и тогда был высокий.
Давление, кстати, тоже просто так в норму не приходит от простого скидывания веса.