Дневник питания за 24.12.2023

Ужин в сочельник католического Рождества в ресторане «Maggiano's Little Italy» в Nashville, TN:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные по 1-238	100	88	1.1	5.9	7.5
Панировочные сухари	20	79	2.7	1.1	13.5
Спаржа, вареная	100	22	2.4	0.2	2.1
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли	100	28	3.1	0.1	2.4
Говядина, вырезка, постное мясо, сырая	8	347	50.2	14.8	0
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	100	213	14.2	11.4	13
Томатный соус, консервированный	30	7.2	0.4	0.1	1.1
Сыр пармезан, крошка для посыпки, обезжиренный, м.д.ж. 5% в сух. в-ве	30	111	12	1.5	12
Итого	706	895	86	35	51
Итого за день	706	895	86	35	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mandarinka Masha 25.12.2023 07:58

Стейк с брокколи и спаржей выглядит соблазнительно)))