Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
26.12.2024 22:32
Дневник питания за 26.12.2024
Обычно ананасом завтракаю лишь 1 января, а тут, подарили, а в
мастерской холодно, начал портиться, пришлось съесть, сижу думаю
может шампанским (то же подарили) сразу запить и рабочий день сразу
закончится. Зато спелый, а так приходилось за три недели до нового
года покупать и ставить у кровати.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
43
|
25.8 | 1.2 | 1.4 | 2 |
| Сыр с плесенью 50% MonBlu |
17
|
58.5 | 3.2 | 4.8 | 0.7 |
| Лепёшка из тандыра |
52
|
101.7 | 3.3 | 0.5 | 21.1 |
| Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D3 2000 МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий (кофейня на паяхъ) |
2
|
6.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Ананас |
500
|
260 | 1.5 | 0.5 | 59 |
| Итого | 617 | 452 | 9 | 7 | 83 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
91
|
16.4 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Горчичное масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
13
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Манты тыква |
203
|
293.5 | 13.4 | 9.9 | 37.6 |
| Итого | 426 | 447 | 15 | 23 | 44 |
Жидкость
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1243 | 899 | 24 | 30 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
49
Это пройдёт
27.12.2024 09:23
"Ананасы в шампанском! Ананасы в шампанском!
Удивительно вкусно, искристо и остро!
Весь я в чем-то норвежском! Весь я в чем-то испанском!"
Я никогда не умела ждать "до праздника", ела, когда была настроение. Не знаю, хорошо это или плохо.
Удивительно вкусно, искристо и остро!
Весь я в чем-то норвежском! Весь я в чем-то испанском!"
Я никогда не умела ждать "до праздника", ела, когда была настроение. Не знаю, хорошо это или плохо.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
27.12.2024 09:30
Это
пройдёт, вот такая же, хочу праздник сейчас, а не в календарный
день.
Это пройдёт
27.12.2024 09:34
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), а как же синхронизация с
общественностью?
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
27.12.2024 09:35
Юджин
(кето+ИГ), всегда это удивляло, почему помидоры из теплицы в 20
минутах езды от моего дома стоят столько же сколько привозные из
Турции, Египта, Марокко и тд. Больше всего меня удивляет цена на
яблоки (просто у меня торгуют до февраля, марта местными яблоками,
выращенными, собранными и находящимися на хранении, по-сути, у меня
под боком, почему они стоят как привезённые "из-за
морей"
.
.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
27.12.2024 09:36
Это
пройдёт,😅, всегда можно отпраздновать ещё раз, праздников мало
не бывает.
Это пройдёт
27.12.2024 09:38
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), так и набирается лишнее - за себя
и за того парня.
Артем
27.12.2024 09:39
Ананасы люблю, но с ними мороки много, срезать кожуру, при этом
весь в соке уделаешься. И еще они почему-то рот-губы
разъедают, казалось на вкус не такой кислотный, даже от лимона
такого не бывает, но после ананаса ощущение на губах что
серной кислоты выпил.
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
27.12.2024 09:44
Артем,
это бромелайн, он начинает разъедать белок, а не как предполагалось
ранее дир. Начинает он это делать за долго до попадания в желудок,
больше всего его в кочерыжки. Сама за это не люблю ананас, но
вкусно))
Юджин (кето+ИГ)
27.12.2024 09:52
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) написал:
всегда это удивляло, почему помидоры из теплицы в 20 минутах езды от моего дома стоят столько же сколько привозные из Турции, Египта, Марокко и тд. Больше всего меня удивляет цена на яблоки (просто у меня торгуют до февраля, марта местными яблоками, выращенными, собранными и находящимися на хранении, по-сути, у меня под боком, почему они стоят как привезённые "из-за морей".
тоже удивляло пока не узнал сколько, кто и как у нас платит налоги, акцизы и всяческие другие поборы, которые "помогают" людям "лучше" жить...
Света Бор
27.12.2024 09:54
Юджин
(кето+ИГ), расскажите , почему заграничные не платят налоги
Юджин (кето+ИГ)
27.12.2024 10:09
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) написал:
это бромелайн, он начинает разъедать белок
У меня даже появились сомнения в том, что я про ананас думал.
Первый раз от Вас услышал про этот фермент. Поискал. Нашёл какую-то статью на явно рекламном сайте и всё, где пишется какой полезный ананас и вообще много всего откровенно рекламного и без единого подтверждения. Стал искать дальше. Зашёл на ру.вики и енг.вики. Информация похожа, но в корне отличается. Например, на английской вики, 15 ссылок на первоисточники и утверждается, что в стеблях бромелайна много и он даже используется для специальных добавок, а в плодах намного меньше и, что обычная доза при еде совсем незначительна. На русской же вике утверждается ровно наоборот и нет этому никаких подтверждений. Более того, на русской вики все пять ссылок устарели и архивирована большая часть.
Так что, как я раньше и думал, кислинка в ананасе - это аскорбинка, а не фермент.
И, как обычно, Булгаков был прав, - "не читайте советских газет..."
Юджин (кето+ИГ)
27.12.2024 10:11
Света
Бор,это утверждение или вопрос? К тому же, при чём тут
заграничные? И кто это вообще? 
Света Бор
27.12.2024 10:13
Юджин
(кето+ИГ), ну они тоже платят налоги у себя в государстве. Или
нет ? И здесь тоже наверное поставщик так же будет платить налог с
продаж .
Юджин (кето+ИГ)
27.12.2024 10:14
Света Бор написал:
ну они тоже платят налоги у себя в государстве. Или нет ?
они - это весь мир в Вашем понимании?
Я живу в России и совсем незнаю, кто такие Они и что они платят.
Света Бор
27.12.2024 10:15
Юджин
(кето+ИГ), мое мнение такое , что это дело рук самих
предпринимателей. Вот к примеру . Хочу купить пшеницу . Валдбериз и
тп. За килограмм !!! Порядка 200 рублей. Обалдеть. Если брать
мешком у оптовиков , то цена от 10 р за кг. То есть клевое дело ,
купить за 10 р, расфасовать по упаковкам. И накрутить x10 и более,
кому как совесть позволяет .
Юджин (кето+ИГ)
27.12.2024 10:19
Света Бор написал:
мое мнение такое , что это дело рук самих предпринимателей.
всё может быть, но точно уверен, у разных предпринимателей всё по разному.
Если захотите, то вы сможете сами разобраться, т.к. тут больше политики, чем экономики, а она тут не приветствуется...
Света Бор
27.12.2024 10:21
Юджин
(кето+ИГ), а что тут разбираться, у нас же нет контроля цен ,
как в СССР ..
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
27.12.2024 11:05
Света
Бор, не все (много нюансов, например возможность оплатить товар
картой это +3% к стоимости любого товара, то есть одно дело
прибавить три процента к цене морковки и другое дело прибавить три
процента к цене компьютера за 100-200 тысяч, эквайринг стоит
отдельных денег, обслуживание кассового аппарата стоит денег, а ещё
стоимость аренды, света, воды, зарплата сотрудникам, налоги, налоги
это отдельный вид махохизма и малому предпринимательству не
выгодный вообще, ну и естественно сама стоимость товара продажей
которого ты занимаешься). Я торговала на озон, +1000 руб. к любой
стоимости товара, только этой суммой можно было покрыть мои расходы
на работу с озон, но при условии, сто они не испортят мне товар
(работа с браком по их вине или клиента это отдельная история,
бррр).
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
27.12.2024 11:09
Юджин
(кето+ИГ), за что купила, за то и продаю, читала я это давно,
лет 5 назад когда еще на вак по учёбе работе надо было
публиковаться, соответственно много чего читала по ходу дела.
Света Бор
27.12.2024 11:13
Надежда (-20
кг есть, осталось - 16 кг.), какая 1000 рублей ? О чем вы
вообще ?
Эльмира
27.12.2024 11:54
Света
Бор, Света я тоже знаю людей у которых несколько ипотечных
квартир, 5 премиальных авто и арендуют дом 1000 квадратов с
бассейном. Также я знаю, что если у них посчитать дебет с кредитом,
то там даже не ноль будет, а огромный минус.
Очень многие вытаскивают деньги с оборота и тратят больше чем зарабатывают в счет будущих прибылей, которых может и не быть.
Очень многие вытаскивают деньги с оборота и тратят больше чем зарабатывают в счет будущих прибылей, которых может и не быть.
Эльмира
27.12.2024 12:07
Света
Бор, настоящие
акулы, у которых есть бренды, технологии, производство,
качественный товар цены не снижают и дэмпингом не
занимаются. Часто жалуются, что магазины цены не снижают, мол вот
снизили бы и торговля попрет, люди не знают, что розничные цены
устанавливает производитель и следит, чтобы никто не сливал по
низким ценам его товар.
Но это я говорю именно о брендах, а не о хунь-мунь с садовода, которым завалены маркетплейсы.
настоящие
акулы, у которых есть бренды, технологии, производство,
качественный товар цены не снижают и дэмпингом не
занимаются. Часто жалуются, что магазины цены не снижают, мол вот
снизили бы и торговля попрет, люди не знают, что розничные цены
устанавливает производитель и следит, чтобы никто не сливал по
низким ценам его товар.Но это я говорю именно о брендах, а не о хунь-мунь с садовода, которым завалены маркетплейсы.
Света Бор
27.12.2024 12:29
Эльмира,
да, начинал с садовода . Потом стал расти и закупать в других
местах , на фабриках , из Китая тоже наверняка . Он настолько
окрутел, что перестал общаться с моим родственником еще год назад ,
ТК его на курсах для миллионеров учили , что надо общаться только с
людьми своего уровня дохода ..
Maximus Otto
27.12.2024 12:34
Света
Бор,
Тогда точняк весь в кредитах или поручительствах...
ТК его на курсах для миллионеров учили , что надо общаться только с людьми своего уровня дохода ..
Тогда точняк весь в кредитах или поручительствах...
Эльмира
27.12.2024 12:38
Эльмира,
но я в
любом случае уже давно не впечатляюсь ни большими оборотами, ни
какими то большими покупками. Там надо внимательно цифры смотреть ,
есть там прибыль или нет, и есть какие то настоящие конкурентные
преимущества или нет. Внутри часто все не так красочно как снаружи.
но я в
любом случае уже давно не впечатляюсь ни большими оборотами, ни
какими то большими покупками. Там надо внимательно цифры смотреть ,
есть там прибыль или нет, и есть какие то настоящие конкурентные
преимущества или нет. Внутри часто все не так красочно как снаружи.
Эльмира
27.12.2024 16:15
Света
Бор, я не осуждаю никого. Все так обложено налогами, поборами и
регулированием, что у многих бизнесов доходность около нулевая. И
бизнес этот - это велосипед, где надо постоянно крутить педали или
упадёшь.
Вот и тянут из оборота на жизнь или на спекуляции с теми же квартирами.
Вот и тянут из оборота на жизнь или на спекуляции с теми же квартирами.
Лучшие рационы
2025-11-02
Калорийность: 1399 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1575 кКал
2025-11-02
Калорийность: 1641 кКал
Интересные блоги
01-11-2025
Дневник питания за 01.11.2025
Всем доброго дня. Сегодня нормально выспался. Наст...
31-10-2025
Итоги по 2м месяцам
Была цель 79 кг, я думала не дойду уже. Но... сего...
01-11-2025
Дневник питания за 01.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Поставила йогуртницу, ка...
Новые рецепты
наоборот, - новые краски появятся!
на самом деле у нас только относительно спелые продаются. Ел я как-то настоящий сразу с плантаций. Две огромные разницы. Но за неимением лучшего.
Забавно, что у нас сейчас привозные ягоды-фрукты стоят дешевле, чем местные овощи-фрукты. Печаль...