Дневник питания за 13.05.2024

Этот день у стоматолога проведу (как минимум 2 часа), на следующие три дня питьевая диета. Может вечером ещё кефира выпью, но это не точно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин форте с экстрактом бамбука 1 капсула	1	0	0	0	0
Биотин форте с экстрактом бамбука 2 капсула	1	0	0	0	0
Сырники	173	507.9	39.4	20.6	39.6
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кефир 2,5% жирности	199	105.5	5.8	5	8
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Лук зеленый (перо)	35	7	0.5	0	1.1
Итого	501	845	53	46	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	400	4	0	0	1
Итого за день	901	849	53	46	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.