Дневник питания за 27.01.2024

Медикаменты + кофе с кофемашины👌 иначе не работает. И это 😁👌 совет
действенный, невролога)))
Уже много лет так спасаюсь.
Кстати, мигрень...опасное явление, если не ликвидировать.

Ольга, для меня кофе это уже крайняя степень. Я старалась не пить его вообще, так как потом без чашечки просто не проходит этот аттракцион. Я до первого января не пила кофе уже три года. Но первое утро нового года началось с того,что муж вызывал скорую, хватался за сердце и варил кофе. Что из этого помогло - не знаю, но теперь кофе снова вошёл в наш рацион)

Вы точно знаете, что это именно мигрень, а не головная боль, скажем, как проявление ОРВИ или в следствии кровопотери с падением давления, типичной для женщин гипотонии и ещё кучу патологий при которых бывают головные боли? 

В каждом варианте свой подход... 

Скажем, при гипотонии и связанной с ней головной болью помогает кофе и, наоборот, у гипертоников головная боль от кофе только усилится и т.д...

Юджин (кето+ИГ), я тоже думала почти 5 лет, что это просто головные боли, просто очень сильные. Что это усталость, стресс, давление. Но когда уже стало совсем туго и дошло до потери сознания, тошноты и "пляски" стен по несколько дней - пошла к врачу и получила диагноз "мигрень".

Сочувствую, тетя мигренями страдает, живет на обезболивающих и куче других лекарств от давления. Оказывается это подружки, мигрень и скачки давления.

Anna Anyshchenko написал:
дошло до потери сознания, тошноты и "пляски" стен по несколько дней - пошла к врачу и получила диагноз "мигрень".

какое лечение прописал врач?

Юджин (кето+ИГ), Мидокалм, нормализация сна, убрать триггеры, свести к минимуму стресс, курс массажей и на постоянной основе йога/пилатес.

Anna Anyshchenko написал:
Мидокалм

помогает?

Anna Anyshchenko написал:
нормализация сна, убрать триггеры, свести к минимуму стресс, курс массажей и на постоянной основе йога/пилатес.

делаете что-то из?

Мидокалм помогает, но пить его постоянно врач не рекомендует. Рецепт выписывают не больше чем на упаковку, а это всего 10 дней. Я так понимаю, там накопительный эффект. Пропиваю курс, при начале приступа и где-то около двух, а иногда трёх месяцев все прекрасно. При этом, естественно, через месяц хожу на массаж( месяц отдыхаю, следующий месяц через день 10 сеансов), режим в норме, пилатес каждый день по 2 часа. Сложней всего с триггерами: я не определила связи с употреблением определенных продуктов и обострениями. Ни сыр, ни вино, ни другие топовые пищевые катализаторы не частые гости в моем рационе, но и после употребления все хорошо. Я довольно эмоциональная, и, мне кажется, что мигрень приходит после всплесков ярких эмоций. Но это может быть просто подгон фактов, а не закономерность.
Но если сравнить мое состояние до начала работы с врачём и сейчас - мне в сотни раз легче. Я месяцами начинала утро не с кофе, а с 400 ибупрофена и через 8 часов повторяла процедуру. Кушать было невозможно. О том чтоб сосредоточиться речь вообще не шла. Боль не проходила и это изрядно паскудило жизнь. Сейчас приступы бывают, но 3-4 в год, а не за месяц)

Anna Anyshchenko написал:
Мидокалм помогает, но пить его постоянно врач не рекомендует. Рецепт выписывают не больше чем на упаковку, а это всего 10 дней.

случайно увидел Ваш ответ. Учитесь тут общаться. Когда отвечаете кому-то, то нажимайте снизу под сообщением написавшего кнопочку Ответить. Тогда человек узнает об ответе и поддержит дальнейшую беседу. Ничего страшного, что не сразу освоились... 

А ка кон помогает? Боль проходит? И как быстро? Анальгетики, противовоспалительные или иные препараты так как он не помогают? 

Anna Anyshchenko написал:
Я довольно эмоциональная, и, мне кажется, что мигрень приходит после всплесков ярких эмоций. Но это может быть просто подгон фактов, а не закономерность.

у Вас артериальное давление нормальное обычно или в эти моменты всплеска эмоций? 

Anna Anyshchenko написал:
Я месяцами начинала утро не с кофе, а с 400 ибупрофена и через 8 часов повторяла процедуру.

ага. Получается, что кофе Вам помогало? 

Anna Anyshchenko написал:
Боль не проходила и это изрядно паскудило жизнь. Сейчас приступы бывают, но 3-4 в год, а не за месяц

я почему спрашиваю всё это. У меня до того как я начал менять свою жизнь тоже головные боли с каждым годом всё учащались и анальгетики были всегда под рукой, наряду с ношпой. Поменял питание и вообще жизнь, по сути, совсем избавился от них... 

Юджин (кето+ИГ), если успела принять ещё при нарастании приступа - в течении часа или чуть больше становится легче, если не успела - то где-то после второй, а иногда и третей таблетки прихожу в норму. Это происходит постепенно, ощущение, что боль не проходит, а притупляется по немногу и в итоге уходит полностью. В первый раз это длилось около двух дней, последующие разы проходили легче.
Раньше занималась самолечением и в ход шли Ибупрофен, нурофен, белластезин, Нимесил. Ну и щедро заливала кофе наверх. Думаю, Вы понимаете, что к врачу я пошла только тогда, когда уже ничего из этого не помогало)
У меня всегда низкое давление. Если оно подымается до 120/80, то чувствую себя сразу отвратительно(головокружения начинаются). В при эмоциональных всплесках не могу сказать, так как не измеряла.
А о питании... Сейчас я как раз этим и занята: три врача контролируют)каждый раз прихожу на прием и показываю, что ела. Хотя, мне кажется по анализам и так видно что я ела😂Просто раньше вела в другом приложении дневник, но это мне показалось удобнее, больше функций по вводу нутриентов и расчетам.
Я так понимаю, у Вас кето диета? Я не придерживаюсь определенного протокола питания, но углеводы у меня редко даже до 45% доходят по расчетам приложения. Врачи говорят что это не плохо, но в реалиях попыток набрать вес - без углеводов это будет сложно.

Anna Anyshchenko написал:
Раньше занималась самолечением и в ход шли Ибупрофен, нурофен, белластезин, Нимесил.

не пробовали ингибиторы ЦОГ-2 типа  целекоксиба?

Anna Anyshchenko написал:
У меня всегда низкое давление. Если оно подымается до 120/80, то чувствую себя сразу отвратительно(головокружения начинаются).

при этом есть головные боли, если давление поднимается?

Anna Anyshchenko написал:
Я так понимаю, у Вас кето диета?

да

Anna Anyshchenko написал:
но в реалиях попыток набрать вес - без углеводов это будет сложно.

с чего Вы так решили? Если вес набирать за счёт роста полезных тканей типа соединительной, мышечной и костной, то углеводы тут вообще ни при чём. Для этого нужны белки, жиры, определённые витамины и минералы... 

Anna Anyshchenko написал:
Я не придерживаюсь определенного протокола питания, но углеводы у меня редко даже до 45% доходят по расчетам приложения

решать Вам конечно же как питаться... 

Я с помощью физической нагрузки и советов Бубновского С.М., мне помогает.

Точно диагноз установили?
https://cyberleninka.ru/article/n/differentsialnaya-diagnostika-migreni/viewer