Дневник питания за 25.02.2024

Всем хорошего вечера!
Дети 👇прислали по пути с Красной Поляны, там походила уже Весна🥰

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	450	0	0	0	0
Яичница-болтунья	102	152	10.2	11.2	1.6
Шпинат (Жарка)	50	9.8	1.4	0.1	0.7
Запеканка творог-морковь-яблоко	70	95	11.2	2.7	6.1
Хлебец Бородинский [Dr. Korner]	0.5	14	0.6	0.2	2.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1057	399	29	24	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Zuppa toscana	400	201.6	15.6	3.6	25.2
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне	15	24.3	3.4	1.1	0
Брокколи (Запекание)	100	30.4	2.6	0.3	3.5
Горбуша (Запекание)	106	134.6	20	6.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	7	0.1	0	0	0
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Итого	643	484	44	19	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Корейская Заправка для Фунчозы [Чим Чим]	10	63	0.1	6	2
Коктейль из Морепродуктов в Рассоле [Два Капитана]	83	33.2	5.8	0.8	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	30	56.7	2.1	0.5	6.8
Икра минтая пробойная, соленая	20	26.4	5.6	0.4	0.2
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Яйцо куриное вареное всмятку	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	491	441	20	13	53
Итого за день	3091	1324	94	57	96