Марина
07.01.2024 19:24
Дневник питания за 07.01.2024
Всем привет!
Вчера и сегодня у нас ро-весеннему тепло и солнечно), до 13°
Много гуляли с моей собакой Таськой - малявкой) Настроение -- вверх)
Зато...
МЧС оповестило о завтрашней непогоде:
дождь, ветер, налипание мокрого снега
Хватит баловаться, зима на дворе, хоть и южная)
Вчера и сегодня у нас ро-весеннему тепло и солнечно), до 13°
Много гуляли с моей собакой Таськой - малявкой) Настроение -- вверх)
Зато...
МЧС оповестило о завтрашней непогоде:
дождь, ветер, налипание мокрого снега
Хватит баловаться, зима на дворе, хоть и южная)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мидии Варено-Мороженные [Veladis] |
165
|
199.7 | 31.4 | 4.3 | 8.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве |
58
|
171.1 | 4.1 | 16.6 | 2 |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 1218 | 527 | 45 | 27 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
135
|
260.6 | 39.4 | 10.2 | 0 |
| Перец сладкий красный (Запекание) |
250
|
58.6 | 3 | 0.2 | 11.4 |
| Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 795 | 364 | 44 | 10 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Тушение) |
200
|
42.2 | 4.8 | 0.6 | 5.4 |
| Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
52
|
76.2 | 6.3 | 5.5 | 0.4 |
| Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
24
|
41.8 | 1.6 | 0.3 | 8 |
| Помидор (томат), парниковый |
46
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Итого | 355 | 321 | 15 | 21 | 17 |
| Итого за день | 2968 | 1213 | 104 | 60 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
9
Алла
07.01.2024 19:43
Ну вот и к вам зима идет, у меня тоже похолодание, ночью уже
минусовую обещают. Я сегодня вообще целый день дома, на кухне. Тут
тепло и вкусно пахнет
Я пекла
детям смаженку, а муж себе яблочный пирог)
Я пекла
детям смаженку, а муж себе яблочный пирог) 
Ольга
07.01.2024 19:57
У нас уже вот резко похолодало, буквально за несколько часов с -11
до -21🥶 Еще и ветер(((
Собака отказывается выходить на вечерний променат🤭
Собака отказывается выходить на вечерний променат🤭
Марина
07.01.2024 20:05
Алла,
пусть! У нашего снега недолгий срок😄 Хотели поехать в горы
покататься, как обычно, на санках, ватрушках, а посмотрели онлайн
камеры - а снега то нет😂 Может, на Крещение...
Конечно, на кухне уютненько)) Так держать, -- им вкусняшки есть, а нам только нюхать👌Для настроения - в непогоду, слякоть зацветает мой Розовый дракон👇 
Конечно, на кухне уютненько)) Так держать, -- им вкусняшки есть, а нам только нюхать👌Для настроения - в непогоду, слякоть зацветает мой Розовый дракон👇
то перелью,
то не долью...
Марина
07.01.2024 22:04
Да, причин тьма... Фаленопсисы очень хлипкие, чуть что не про них
-- и адью) ну, кто выжил, тот и радует) , уже спокойно к этому
отношусь☺️
На зиму настрогали много цветоносов, посмотрим, что выйдет💮🌺💮😋
На зиму настрогали много цветоносов, посмотрим, что выйдет💮🌺💮😋
Lyuda
07.01.2024 23:29
У нас дожди, дожди.... Надоела слякоть. А сегодня утречком
вышла, зима пришла! 
