Андрей
05.12.2023 07:09
Дневник питания за 05.12.2023
Пробую новый десерт на завтрак. Сверхзадача - минимум калорий,
максимум белков.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи из творога и черники |
100
|
80.9 | 13.4 | 0.6 | 4.8 |
| Итого | 100 | 80 | 13 | 0 | 4 |
| Итого за день | 100 | 80 | 13 | 0 | 4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Катя Файн
06.12.2023 18:21
Надо тоже попробовать, спасибо за идею
Новые рецепты
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Интересные блоги
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Лучшие рационы
