Куриное филе с картошкой и помидорами в духовке

Калорийность - 88.1 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 1 г; углеводы - 11.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Запекание)	510 г
Куриная грудка (филе) (Запекание)	233 г
Sen Soy классический соевый соус	30 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	212 г
Базилик, сушеный	1 г
Укроп, сушеный	1 г
Йогурт Савушкин Греческий Teos 2%	93 г
Приправа для сочной курицы с чесноком [Именитые]	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 50 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Прекрасное блюдо из простых ингредиентов!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Нарезать филе курицы на произвольные кусочки и замариновать в соевом соусе на 20 минут.

Шаг 2.

Картошку нарезать кружочками, добавить специи и йогурт, тщательно перемешать и выложить на противень послойно. После сверху выложить замаринованную курицу.

Шаг 3.

Помидор нарезать кружочками и выложить сверху на курицу. Соевый соус от маринада добавить к греческому йогурту, перемешать и намазать после на каждый помидор.

Шаг 4.

Сверху посыпать сушёным базиликом и укропом и в духовку на 200 градусов до полного приготовления картофеля (примерно на 1 час, все зависит от духовки и сорта картофеля).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.1 кКал	5.23%
	Белки	8.6 г	11.32%
	Жиры	1 г	1.79%
	Углеводы	11.4 г	5.21%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%