Курочка под шубкой

Калорийность - 137 кКал; белки - 20.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Запекание)	411 г
Приправа для сочной курицы с чесноком [Именитые]	4 г
Чеснок (Запекание)	6 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)	145 г
Подсолнечное масло	6 г
Йогурт Савушкин Греческий Teos 2%	64 г
Сыр Российский 50% Кезский сырзавод	51 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Как вкусно и быстро приготовить скучную куриную грудку)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Курицу обмазать специями и растительным маслом и разрезать так, чтобы были плоские филешки. Нарезать помидоры кольцами и выложить сверху. В качестве шубки натереть сыр на крупной тёрке, чеснок через чеснокодавку, добавить греческий йогурт и специи, перемешать. Выложить на помидоры. Запекать при 180 градусов 20 минут.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	137 кКал	8.14%
	Белки	20.2 г	26.58%
	Жиры	5.4 г	9.64%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%