Анастасия Миронова
21.05.2025 11:53
Жаркое из свинины
Калорийность - 284 кКал; белки - 11.6 г; жиры - 24.5 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свинина Окорок Без Кости | 360 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 158 г |
| Морковь, замороженная | 105 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Приправа для сочной курицы с чесноком [Именитые] | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Быстрое блюдо из свинины без всяких заморочек
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать мясо на удобные для вас кусочки и закинуть на раскалённую
сковороду, ждём, когда выделится жидкость и расстопится жирок.
Шаг 2.
Нарезать лук полукольцами и добавить к мясу, пока не выкипила вся
жидкость, следом закинуть морковь.
Шаг 3.
В самом конце посолить и добавить ваши любимые приправы.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 284 кКал | 16.86% | |
| Белки | 11.6 г | 15.26% | |
| Жиры | 24.5 г | 43.75% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 56.7 г | 2.49% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
19.3%
b-car
34.4%
В1
1.5%
B2
1%
Холин
0.8%
B5
1.6%
B6
2.6%
B9
0.8%
B12
~
C
2.8%
D
~
E
1.6%
H
0.6%
вит.К
3.2%
PP
1.3%
Калий
4.1%
Ca
2%
Si
3.1%
Mg
1.7%
Na
22.1%
P
3.1%
Cl
18.4%
Fe
2%
I
0.5%
Co
15.7%
Mn
3.9%
Cu
4.8%
Mo
1.1%
Se
0.6%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
2.8%
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
Новые рецепты
