Анастасия Миронова
18.05.2025 19:30
Дневник питания за 18.05.2025
День прошёл абсолютно никак. С утра был созвон с мамой, а буквально
через полтора часа после разговора она присылает сообщение, что
бабушки больше нет. Хоть мы и были готовы к этому, всё равно была
стадия отрицания и полчаса слёз, а там до конца дня в состоянии
апатии. Мама ещё в пятницу хотела предложить приехать вчера и
увидеться в последний раз с бабушкой, но сказала мне об этой мысли
только сегодня утром, думала я, что в принципе могу прямо сейчас
поехать (время 8 утра было на момент созвона), а завтра обратно в
город на учёбу, а потом в 10 утра вот такая новость. Возможности
поехать на похороны нет из-за зачётов. Теперь остаётся только
молиться за её душу.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
| Паста из морепродуктов |
10
|
33 | 0.3 | 3.2 | 0.8 |
| Творог село зеленое 0.5 процентов |
94
|
69.6 | 13.2 | 0.5 | 3.1 |
| Греческий Йогурт Teos 2% |
54
|
49.1 | 3.8 | 1.1 | 6.1 |
| Колбаса Нежная из индейки ² |
15
|
30 | 1.5 | 2.4 | 0.6 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
77
|
73.9 | 1.2 | 0.4 | 16.2 |
| Итого | 663 | 345 | 22 | 8 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
211
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
47
|
123.1 | 3.5 | 1.4 | 24.2 |
| Паста из морепродуктов |
28
|
92.4 | 0.8 | 9 | 2.2 |
| Итого | 346 | 222 | 4 | 10 | 27 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Леденцы Бонпари Фруктовый микс 5,6 гр |
5
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
| Сыр Гауда премиум |
6
|
17.6 | 1.6 | 1.2 | 0 |
| Итого | 11 | 37 | 1 | 1 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
385
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
350
|
338.9 | 73.5 | 4.4 | 1.4 |
| Кетчуп |
47
|
47.5 | 0.5 | 0 | 12.7 |
| Итого | 907 | 400 | 74 | 4 | 16 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
272
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Леденцы Бонпари Фруктовый микс 5,6 гр |
5
|
19.4 | 0 | 0 | 4.8 |
| Итого | 277 | 19 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 2204 | 1024 | 103 | 24 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Анастасия Миронова
19.05.2025 08:10
Ann,
спасибо, там всё ещё экзамены будут, а после практика в больнице 😔
Ann
19.05.2025 10:35
Анастасия
Миронова, да, у медиков обучение очень сложное
Майя
19.05.2025 10:40
Царствие небесное бабушке
Ann
19.05.2025 10:45
Майя, у
меня пол семьи медики, подруга и друг. Овер много пахали на учебе,
практика морально и физически тяжелая, в больницах сплошные
болезни, они постоянно в зоне риска, морально очень ответственная
работа. Не знаю, по-моему, это ОЧЕНЬ все серьезно. Ну, мне еще со
стороны, потому что вообще другой склад, от вида крови голова
кружится)))
Анастасия Миронова
19.05.2025 11:13
Майя, 🙏🙏🙏🙏🙏
Анна
22.05.2025 04:36
Примите мои соболезнования 🙏🏻
Берегите себя, пожалуйста. Это трудная веха в жизни.
Берегите себя, пожалуйста. Это трудная веха в жизни.
Анастасия Миронова
22.05.2025 19:25
Анна,
спасибо большое)
На 40 дней можешь съездить.