Анастасия Миронова
17.05.2025 11:45
Запечённые свиные рёбрышки
Калорийность - 470.8 кКал; белки - 20.6 г; жиры - 43.1 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 17 г |
| Свиные рёбра, сырые | 308 г |
| Жареная курочка со специями | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Рецепт для тех, кто не может набрать суточную норму жиров)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Замариновать рёбрышки и в духовку при 200 градусах на 1 час.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 470.8 кКал | 27.96% | |
| Белки | 20.6 г | 27.11% | |
| Жиры | 43.1 г | 76.96% | |
| Углеводы | 0.3 г | 0.14% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 35.9 г | 1.58% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.2%
b-car
~
В1
0.1%
B2
0.3%
Холин
0.3%
B5
0.5%
B6
0.6%
B9
0%
B12
0.1%
C
~
D
~
E
14.8%
H
~
вит.К
~
PP
0.8%
Калий
0.3%
Ca
0.3%
Si
~
Mg
0.5%
Na
2.9%
P
0.8%
Cl
0%
Fe
0.5%
I
0%
Co
1.4%
Mn
0%
Cu
0.1%
Mo
0.2%
Se
0.6%
F
0%
Cr
0.7%
Zn
0.2%
1
10
Анастасия Миронова
17.05.2025 11:59
Anastasia, у меня со всеми показателями
проблема набрать, когда стала считать кбжу, а с этими рёбрышками
норму жиров на день мне уже удалось выполнить)
Татьяна
17.05.2025 12:08
Второй день изумляюсь рецептам худеющих девчонок. Вчера торт,
сегодня свиные ребра. Вы серьезно считаете эту пищу полезной для
организма и с ней можно похудеть?
Татьяна
17.05.2025 12:08
И майонез туда еще для сытости. 😂
Anastasia
17.05.2025 13:02
Анастасия
Миронова, у меня поначалу тоже со всеми показателями проблема
была. Ну со временем приноровиться можно.
У меня просто ещё белка приложение насчитало 90 гр в норму. А получается 60-70 сейчас.
У меня просто ещё белка приложение насчитало 90 гр в норму. А получается 60-70 сейчас.
Алин@
17.05.2025 14:19
Смотрю на фото, аппетитно, рёбра захотелось в майонезе🤦♀️, варила
только суп гороховый🤨👍
Интересные блоги
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
Кто много бегает, тот много ест и не толстеет!Мне ...
10-05-2025
Дневник питания за 10.05.2025
Первые беговые 30 км - 31200 беговых шагов на пул...
12-05-2025
Дневник тренировок за 10.05.2025
Юбилей🌟🌟🌟Сегодня мой день прошёл как самый лучший ...
Новые рецепты
Голень индейки в духовке
112.6
19.3
3.6
0.6
9
Майский рулет яйца и творог
231
33.2
8.5
5.6
0
Овощное рагу в духовке
59.8
1.5
2.9
7.1
15
Лучшие рационы
У меня наоборот жиров набрать проблем нет, а вот белки...