Анастасия Миронова
09.05.2025 11:53
Курочка с овощами
Калорийность - 209.3 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Приправа для сочной курицы с чесноком [Именитые] | 5 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Морковь (Запекание) | 79 г |
| Картофель (Запекание) | 346 г |
| Голень цыплёнка бройлера Акашево Охлаждённая | 248 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Простое и вкусное блюдо на все случаи жизни)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помыть и почистить овощи.
Шаг 2.
Нарезать морковь кружочками.
Шаг 3.
Картошку нарезать дольками.
Шаг 4.
Переложить овощи и курицу в одну миску, добавить ваши любимые
приправы и растительное масло, тщательно перемешать и выложить на
противень.
Шаг 5.
Запекать при 200 градусах в течение 1 часа (по мере готовности
картофеля и моркови).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 209.3 кКал | 12.43% | |
| Белки | 10.6 г | 13.95% | |
| Жиры | 12.5 г | 22.32% | |
| Углеводы | 14.4 г | 6.58% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 59.6 г | 2.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
37.3%
b-car
40.3%
В1
5.5%
B2
3.1%
Холин
1.9%
B5
4.6%
B6
10.2%
B9
1.2%
B12
~
C
3.8%
D
~
E
10.7%
H
0.4%
вит.К
3.1%
PP
6.4%
Калий
16.2%
Ca
1.2%
Si
129%
Mg
5.6%
Na
0.5%
P
6.2%
Cl
2.2%
Fe
3.4%
I
2.6%
Co
31.1%
Mn
7.6%
Cu
10%
Mo
12.7%
Se
0.4%
F
0.7%
Cr
14.8%
Zn
2.4%
1
Лучшие рационы
2025-05-08
Калорийность: 1148 кКал
2025-05-04
Калорийность: 1381 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1276 кКал
Интересные блоги
06-05-2025
Равновесное тело
Спасибо всем, кто поучавствовал в дискуссии в пред...
07-05-2025
Дневник питания за 06.05.2025
Итак, эмоции улеглись, в голове прояснение 😀 ещё р...
05-05-2025
Яма
У нас в городе есть одно `злачное место`. Называет...
Новые рецепты
