Дала себе обещание

Дала себе обещание серьезно заняться своим весом. Очень тяжело мне это дается.. за прошлый год я превратилась в «овощ»..мало двигалась из-за некоторых обстоятельств (с костями таза были проблемы), потом операция в районе живота.. теперь пол года нельзя силовые тренировки. С нового года начала ходить на беговой дорожке плюс гулять с собакой. Стараюсь ходить для начала 6-7 тыс шагов. Даже такая нагрузка прям тяжело дается, хотя раньше спокойно могла бегать по часу.. С едой тоже сложно тк муж постоянно соблазняет на вкусности, на ресторанчики или доставку еды домой.. я записываю калории, а толку, если перебор. Бесит уже, что даю слабину. Задумалась о психологе… кому-нибудь помогал психолог похудеть?