Дневник питания за 06.12.2023

Пост ради поста, публикую очередной отчет за день! Всем всего самого наилучшего по пути к заветной цели! Счастья, здоровья и удачи! Делитесь мнением, или не делитесь

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	70	244	8.5	4.3	42.8
Итого	70	244	8	4	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, крупа	80	273.6	9.8	1.1	50.7
Свинина, вырезка	40	56.8	7.8	2.8	0
Вода	1000	0	0	0	0
Печень трески. Консервы	25	153.3	1.1	16.4	0.3
Хлеб белый	30	79.8	2.7	1	14
Морковь, вареная, без соли	50	17.5	0.4	0.1	2.6
Итого	1225	581	21	21	67
Итого за день	1295	824	30	25	110