вот и я наконец то нашла время, что бы написать отчет! Перехожу на интервальное голодание и частичное кето. Наслушалась всяких врачей .... понимаю. что есть и жить вредно)))) все заражено, ничего натурального нет, курица- это химия, препараты не помогают итд.... наварила борща, сделала вкусный салат из дайкона и зелени... сижу довольная и счастливая)))) причем посыпала пищевые дрожжи в салат и вообще вкуснотень! Вот тяжко мне без фолиевой, железа  и в12.  когда курочку на газ-гриле приготовить с большим количеством зелени и под домашнее вино скушать мммм даже сон божественный. Вчера меня вообще порадовало:)))) звонит вечером мой руководитель и рассказывает такую историю: разговаривала с директором, говорит расторгнуть с тобой договор... мой руководитель_ на каком основании? отличный сотрудник, на ней очень много держится и заказчики ей довольны. Директор- она взяла чужую работу, поставила свою фамилию и получила за это деньги. ( я конструктор) мой руководитель возмущенно: кто вам такую чушь сказал??? она все сама разработала, у нас таких объектов еще не было, а на основе ее чертежей ваша любимица не смогла ничего сделать, тупо содрала, а что не смогла сделать кинула и ушла на больничный, так что я считаю Галина нас просто спасла, что доделала и разработала все остальное. директор.... ну не знаю..... надо подумать.... так что винишко вечером мне еще и стресс сняло)))

Ну я вообще молодец! За праздники ни одного лишнего кг. Морской капустой восполняю дефицит железа, фолиевой и витаминов группы в. Естественно йод тоже, но даётся мне с трудом потому что если поесть ее вечером, ночью меня тошнит, а это плохо. И самое интересное: наконец то нашла материалы, где подробно расписано про взаимосвязь калия и натрия. Буду стараться держать этот баланс!

Праздник прям удался! Всех с Новым Годом! Пусть в этом году в нашей стране и в частности в моей семье появится свой собственный иммунитет, здоровые продукты, финансовый рост и неприлично высокие зарплаты!

Новогодние праздники в самом разгаре! Как не странно, если лежишь дома и отдыхаешь, хочется и тортика и салат пропадает, надо есть! Все салаты и закуски были продуманы, даже доза вина и шампанского. Лень дикая напала ))) прям диванно- телевизионная зависимость. Надо выходить на улицу!

Как не крути, но суббота это день сурка. Организм не обмануть, он спит и готовится к воскресенью. Все заготовки к НГ СДЕЛАНЫ! закончила чистить кальмары, сейчас отварю , порежу и спать! Кстати, открыла для себя сушрную морскую капусту. Салат из нее получается супер свежий и вкусный

Пишу счастливый отчет за сегодня!!! Ура товарищи, ура!!!! сегодня был день последний день лечения моих зубов! мечта исполнилась! ох сколько всего было пережито , самое запоминающиеся- это удаление зуба мудрости . по полюсу))) после платной комфортной клиники с оборудованием высшего класса попала я .... но к нормальному специалисту. Это единственное , что меня успокоило. зуб болел ооочень долго и очень долго я восстанавливалась. Плюс ко всему страдал соседний зуб который нельзя было лечить пока е заживет надкостница. НО все это в прошлом!! на радостях даже забыла поужинать) приготовила , всех покормила и забыла))) Так же стали уменьшаться объемы в талии и живот! на 3см.

Всем доброе утро! пишу отчет за 19.12. в течении дня все было уныло((( у нас очень жарко и сухо в кабинете на работе, НО как только мы поехали домой жизнь стала интереснее!!! Мой маленький сын ( 3г) в садике готовится к концерту! первому в моей и его жизни!!! Это так здорово!!!!

выходные прошли как день сурка( плохо быть метеозависимым человеком. сильно упало давление, есть не хотелось совсем, еле еле впихнула в себя пол котлеты. к вечеру сил не стало совсем ... уговорила себя на тарелку супа. и моментально уснула. просто сутки спала и все . ужас. сейчас как ни в чем не бывало сижу на работе активная и полная жизни!!!! ура! надеюсь за день нам очистят парковку и все будет супер! что касается моего внешнего вида; живот сдувается, а бедра никак не хотят уменьшаться(((( надо что то придумать!

Очень трудно кушать по утрам! А еще труднее набирать в рацион белок.  Когда сижу на работе и ухожу в раздумья как сделать вообще кушать не хочется) а вес стоит(. Радует одно, что живот сдувается!!!