Евгений
23.12.2023 18:33
Дневник питания за 23.12.2023
Всё отлично!!! Калории 94.4%... Удачи вам в правильном питании!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
187.5
|
297.6 | 24.1 | 21.8 | 1.3 |
| Бекон |
41.5
|
163.1 | 5.7 | 15.4 | 0 |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 929 | 675 | 32 | 37 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
450
|
243 | 13.1 | 11.3 | 21.6 |
| Кукурузные хлопья |
100
|
347 | 15.1 | 1.3 | 73.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 590 | 28 | 12 | 94 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
450
|
243 | 13.1 | 11.3 | 21.6 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Творог 2% жирности |
177
|
201.8 | 35.4 | 3.5 | 5.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 847 | 510 | 48 | 14 | 43 |
| Итого за день | 2526 | 1776 | 108 | 64 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
23-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
В моем случае оказалось бесполезно пить обезжиренн...
26-09-2025
Дневник питания за 25.09.2025
Ходила к терапевту за справками на спорт (чистая ф...
Новые рецепты
Омлет в аэрогриле
111.7
8
7.7
2.8
0
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Картофель с рыбой запечённый
209.8
16.2
10.7
11.3
10
Лучшие рационы
