Евгений
12.12.2023 19:39
Дневник питания за 12.12.2023
Всё отлично!!! Прощание с сосисками прошло нормально...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки 1 сорта |
250
|
505 | 25.8 | 43 | 3.8 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
40
|
227.6 | 8.4 | 18.3 | 6.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 710 | 752 | 34 | 61 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
241.4 | 9.9 | 2.6 | 44.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Халва тахинная шоколадная |
27
|
134.5 | 3.5 | 7.6 | 13.1 |
| Вафли с жировыми начинками |
28
|
151.8 | 1.1 | 8.6 | 17.5 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 655 | 653 | 15 | 32 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузные палочки |
42
|
150.8 | 4.3 | 0.7 | 34 |
| Рыбий жир, сельдевый |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 447 | 195 | 4 | 5 | 34 |
| Итого за день | 1812 | 1602 | 53 | 99 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ)
12.12.2023 19:50
цветы им хотя бы подарили как делает приличный и воспитанный
мальчик во время последнего свидания? 
Надежда
12.12.2023 20:25
Ждем теперь прощание, с майонезом, потом прощание с кетчупом 😀.
Евгений
13.12.2023 16:58
Это точно...
Евгений
13.12.2023 16:59
Хорошая мысль... Спасибо...
