Евгений
26.11.2023 18:22
Дневник питания за 26.11.2023
Гости с тортом испортили график... Пускать с едой никого не буду
теперь... Тем более с вредной...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом) |
150
|
463.2 | 16.9 | 4.3 | 87.4 |
| Говядина тушеная, консервы |
169
|
371.8 | 28.4 | 28.7 | 0.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье сдобное |
22
|
99.2 | 1.4 | 3.7 | 15.1 |
| Вафли с жировыми начинками |
14
|
75.9 | 0.5 | 4.3 | 8.8 |
| Итого | 655 | 1010 | 47 | 41 | 111 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
40
|
227.6 | 8.4 | 18.3 | 6.9 |
| Виноградно-яблочный сок, с добавлением аскорбиновой кислоты |
500
|
250 | 0.8 | 0.6 | 61.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожное крошковое |
58
|
225 | 3.4 | 11.3 | 27.6 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
157
|
447.5 | 6.1 | 4.1 | 96.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1455 | 1150 | 18 | 34 | 192 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли с жировыми начинками |
28
|
151.8 | 1.1 | 8.6 | 17.5 |
| Печенье сдобное |
44
|
198.4 | 2.8 | 7.4 | 30.1 |
| Итого | 472 | 350 | 3 | 16 | 47 |
| Итого за день | 2582 | 2510 | 69 | 91 | 351 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Елена
26.11.2023 18:32
А вы их провожайте с их же тортиком 🤣🤣🤣
